Рв9 Д. Рузиева ижтимоий педагогика

А сосий элем ентлар
Кун тартибига эга булиш
Гигиена коидаларига риоя килиш 
|
Организмни чиниктириш
Тугри овкатланиш
ч
----------
Зарарли одатлар (тамаки чекиш,
спиртли ва наркотик моддаларни
истеъмол килиш)дан сакланиш
Турли куринишдаги гиикастланиш ва
жаро\атланиш ларнинг олдини олиш
куникмларига эга булиш
V—___________________________
)
Б иринчиердам
курсатиш
куникмасига эгалик
Санитария мухофазаси
коидаларига амал
килиш
Ж и не ий хаетнинг тугри
йулга куйилишига эришиш
Г
Психогигиена талабларига
риоя этиш
"Ч
V
У
Буш вактнинг кунгилли ташкил этилиши
Соглом турмуш тарзи
С оглом турмуш тарзинин г карор топганлигиин
белгнловчн асосий элементлари
99

---

Кун тартибига риоя килиш
куйидагилар оркали намоён 
булади:
- доим о бир вактда у й к удан туриш ;
- эрталабки чиникиш ва сув м уолаж асини утказиш ;
- кунига 
уч -турт 
(етти) 
махал 
белгиланган 
вактда 
овкатланиш ;
- бир кунда кам ида икки соат тоза хавода булиш ;
- доим о бир вактда д аре тайёрлаш ;
- хар хаф тада (кам и да икки марта) икки соатдан ж исмоний 
маш клар ёки (кулай ж и см он ий ю кланм а) спорт билан ш угулланиш ;
- бир кунда кам ида саккиз соат ухлаш ;
- хар куни бир вактда уй к у га ётиш .
У кувчи ларда 
гигиена коидаларига катъий риоя килиш
куникмаларини ш акллантириш хам укувчилар уртаси да соглом 
турм уш тарзини тарги б этиш да мухим ахам иятга эга.
Гигиена (ю н онча hygienos - «соглом») тиббиётни нг мухим 
со \а л а р и д а н бири булиб, атроф -м ухитдаги турли ом иллар (хдво, 
тупрок, иклим) ва иш лаб чикариш ф аолиятининг киш и соглигига 
таъсирин и урганиб, ахолини нг хаёт ва мехнат ш ароитларига булган 
талабин и илмий хам да ам алий ж ихатдан иш лаб чикади.
Ш ахсий гигиена эса инсон салом атлигини саклаш , унинг 
м устахкам ланиш ини таъ м и н ловч и тозали к ва озодаликка риоя 
килиш коидаларини иф одалайди. Ш ахснинг узигагина тегиш ли 
бую м лари (ки йим -кечаги, пойаф заллари, ю виниш воситалари (тиш
чуткаси, сочик, совун, тарок) ва бош калар)дан факат узи ф ойда- 
ланиш ш ахсий гигиенага амал килиш нинг дастлабки ва энг мухим 
коидаси саналади. Ш унин гдек, ш ахснинг кун давом и да вакти-вакти 
билан ю виниб туриш и хам салом атлигини м у ста\к ам лаш д а мух,им 
ахам иятга эга.
Организмни чнниктнриш
- организм нинг нокулай иклим 
ш ароитлари (хавонин г паст ва ю кори харорати, паст атм осф ера 
босими 
ва 
бош калар) 
таъ си ри га 
чидам лилигини 
ош ириш га 
каратилган тадб ирлар м аж м уи булиб, у моддалар алм аш инуви 
ж араёнларини яхш илайди, асаб ва ички секреция безлари тизим и 
ф аолиятига яхш и таъсир курсатади, колаверса, бутун ф изиологик 
ж араёнларни 
бош кариб 
туради. 
М арказий 
асаб 
ти зим и нин г 
фаолияти узгариш и 
н атиж аси да чиникиш ж араёнида маълум 
дараж ада туким а ва хуж ай ралард а хам м ослаш иш кузатилади.
100

---

Н атиж ада хуж айра ф ерм ентларининг фаоллиги ва ф изик-кимёвий 
таркиби узгаради. С овук ёки иссикнинг куп марта таъсир этиш и 
натиж асида организм нинг ум ум ий карш илиги ортади. Чиникиш
бевосита ва билвосита таъсир курсатади. Бевосита таъсирга 
куйидагилар киради:
1) совутиш м уолаж аси килинганда, м етеорологик омиллар ёки 
куёш нури остида ультрабинаф ш а радиацияси таъсири натиж асида 
организм чидамлилиги ош ади;
2) чиникиш таъсирида организм нинг хар хил таъсирларга, 
ю кумли 
касалликларни 
таркатувчиларга 
карш и 
чидамлилиги 
ош ади;
3) чиникиш омиллари ж исмоний иш кобилиятини ош иради, 
касалликларни камайтиради, согликни мустахкамлайди.
О рганизмни чиниктириш куйидаги усуллар билан амалга 
ош ирилади:
1) хаво ваннаси;
2) куёш ваннаси;
3) суп м уолаж алари ёрдамида;
4) ж исмоний маш клар ва спорт билан мунтазам ш угулланиш ;
5 )д о и м и й равиш да ж исмоний мехнат билан ш угулланиш .
T ytpu овкатланиш
- овкатланиш реж имига катъий амал 
килиш . Шу сабабли педагогик ф аолиятда укувчиларнинг овкат­
ланиш режими тугри сида назарий ва амалий туш ун чаларга эга 
б улиш ларига ахамият каратилиш и зарур. Бу уринда улар том о­
нидан куйидаги м аълум отнинг узлаш тирилиш и укувчилар уртасида 
соглом турмуш тарзи куникмаларини сам арали ш акллантириш га 
ёрдам беради:
О вкатланиш
реж ими 
инсон 
организми 
т^лаб 
киладиган 
суткалик рационал калориянинг катъий белгиланган муддатларда 
кабул килиниш идир. Бир суткада 4 -5 соат оралигида 4 марта 
овкатланиш бу борада белгиланган реж имнинг мух,им ш арти 
саналади.
Замонавий техник воситалар телевидение ва ком пы отернинг 
тобора тараккий этиш и туф айли укувчиларнинг куп вактларини 
улар карш исида харакатсиз утириш ларига сабаб булм окда. Бу эса 
уларнинг салом атлигига ж иддий таъсир этади, зеро, харакатсизлик 
овкат хазм булм аслиги, корин, сон кисм ларида ёг тупланиш и, 
вазннинг ош иш ига олиб келади.
101

---

У кувчи ларда 
соглом 
турм уш
тарзи 
куникм аларини 
ш акллантириш га йуналтирилган педагогик ф аоли ятни нг яна бир 
му,\им куриниш и - бу укувчиларда 
зарарли одатлар (тамаки 
махсулотларини чекиш , спиртли ва наркотик моддаларни 
истеъмол килиш , бетартиб жннсий хаётни йулга куйиш)нинг 
узлаш тири лиш и га карш и педагогик-проф илактик иш ларни ам алга 
ош ириш хисобланади.
У кувчи ларда соглом турм уш тарзи кун икм аларин и ш акл- 
лантириш да уларни карор топтириш да санитария кои даларига риоя 
килиш га ургатиш алохият урин тутади. 
С анитария коидаларига 
риоя килиш
- санитария м ухоф азасини таъм инлаш м аксадида 
урнатилган м еъёрий тапаблардан хабардор булиш , у ларн и н г м о­
хиятини чукур англаш ва уларга нисбатан катъий, онгли муно- 
сабатда булиш дем акдир.
Булаж ак 
ж исм оний 
тарбия 
укитувчилари 
укувчиларда 
санитария м ухоф азаси коидаларига риоя килиш кун икм аларин и 
ш акллан ти риш да 
куйидагиларга 
эътибор 
бериш
зарурлигини 
ёдлари да тути ш лари керак:
1. 
А тм осф ера 
хавосини 
иф лослантирм аслик 
(барг 
ва 
хазонларни 
ёкм аслик, 
маиш ий 
ахлатларни дуч 
келган 
ерга 
таш лам асли к), уй-ж ой, мактаб ховлиси ва синф хоналарин инг тоза, 
озода були ш и ни таъм инлаш га эътибор бериш .
2. 
С увни иф лослан ти рм асли к (очик сув хавзаларига м аиш ий 
чикиндиларни таш лам аслик).
3. 
Т упрокни иф лослантирм аслик (ер м айдонлари, айникса, 
экин м айдонларини маиш ий ахлат, белгиланган орти к м еъёрдаги 
гунг ва окова сувлар билан иф лослантириш нинг олдини олиш ).
4. 
Х удуд (турар-ж ойлар, болалар м уассасалари)д а турли 
ю кум ли касалликлар таркалиш ига йул куйм аслик (м асалан, грипп 
касаллигига чали нганда укувчиларнинг онгли равиш да харакат 
килиш лари, яъни огиз ва бурунни тусувчи м ахсус боглам такиб 
олнш лари, ш ахсий гигиенага амал килиш лари - ю виниш ва 
овкатланш п чогида ф акатгина ш ахсий бугомларидан ф ойдала- 
ниш лари, ш унингдек, турар-ж ойлар, хонадонлар, таъли м м уасса- 
салари, ум ум ий овкатланиш м асканларида ю кумли касалликларни 
таркатувчи хаш оратлар - паш ш а, чивин, бит, бурга, 
суварак- 
ларнин г пайдо були ш и ва купайиш ининг олдини олиш ).
«Соглом авлод учун» халкаро нодавлат хайрия фондинннг 
ф аолияти. 
«С оглом авлод учун» хукум атга караш ли б улм аган
102

---

халкаро хайрия ж амгармаси мустакил жамоат таш килоти булиб, 
1993 йил 23 апрель куни У збекистан Республикаси П резидента 
И .А .К арим ов Ф арм онига биноан таш кил топган. У нинг максади ва 
вазиф алари ж исмонан бакувват, м аънан етук, рухан тетик ёш ларни 
тарбиялаш , оналик ва болаликни м ухоф аза килувчи таш килотлар 
ф аолиятини 
м увоф иклаш тириш , 
оилаларда соглом 
авлоднинг 
тугилиш и ва тарбияланиш и учун ю ксак масъулият психологиясини 
ш акллантириш да кум аклаш иш дан иборатдир.
Ж ам гарм а том онидан куйидаги вазиф алар ам алга ош ирилади:
- республика ахолисининг геноф ондини яхш илаш , оналик ва 
болаликни 
м ухоф аза 
килиш
билан 
ш угулланувчи 
жамоат 
таш килотларни нг куч-гайратларини м увоф иклаш тириш ;
- республиканинг барча худудларда ва айникса, экологик 
мувозанат бузилган минтакаларда оналик ва болаликни мухоф аза 
килиш нинг баркарор асосини яратиш га каратилган комплекс 
дастурларни иш лаб чикиш ва амалга ош ириш га кумаклаш иш ;
- ёш авлод соглигини саклаш ва м устахкам лаш асосида 
йуналтирилган ва узбек халкининг интеллектуал, яъни маънавий ва 
м аъриф ий 
савиясини тубдан 
ош ириш
асосини таъм инловчи 
тадбирларни ам алга ош ириш ;
- тугрукхоналар ва болалар м уассасаларининг моддий-техник 
негизини м устахкам лаш га хар том онлам а кумаклаш иш ;
- соглом турм уш тарзи тугрисида, 
баркам ол 
авлодни 
тарбиялаш ва инсон яш аш и учун кулай мухитни яратиш хакидаги 
ж ам оатчилик ф икрини шакллантирии.
1
;
- ахолини согломлаш тириш , оналик ва болаликни мухофаза 
килиш муаммолари билан ш угулланувчи таш килотлар, фирмалар 
м оддий асосининг ривож ланиш и ва м устахкам ланиш ига кумак­
лаш иш ва бу борада уларга ёрдам курсатиш ;
- болаликни мухоф аза килиш м аксадида чет эл инвести- 
цияларни жалб килиш га имконият тугдириш ;
- болалар ва оналар учун махсус таом лар иш лаб чикари- 
лиш ини яхш илаш ва таш кил этиш га кумаклаш иш ;
- оналик ва болаликни мухоф аза килиш м уамм оларини 
урганиш , геноф ондини мустахкамлаш сохасида халкаро хамкор- 
ликни, дем ограф ик ва социологик тадкикотларни ривож лантириш
ва чукурлаш тириш га кумаклаш иш , шу максадда БМ Т ва бош ка 
халкаро таш килотлар хамда хориж ий мам лакатларнинг фан,
103

---

иктисодиёт, сиёсат сохасидаги етакчи арбоблари билан хам корлик 
килиш.
Х ознрги 
вактда 
ж амгарма 
куйидаги 
йуналиш ларда 
у 3 
ф аолиятини ам алга ош ирмокда:
1. А холини нг тиббий м аданиятини ош ириш .
2. О налик ва болаликни м ухоф аза килиш .
3. О ила, оналик ва болаликни м ухоф аза килиш ни м етодик 
таъм инлаш .
4. «М ехрибонлик» уйлари, м ахсус болалар м уассасалари ва 
кам таъм и н л ан ган оилаларга м урувват ёрдам и ни курсатиш .
5. Ёш оилаларни патронаж га олиш .
6. И стеъдодли болаларни куллаб-кувватлаш .
7. А ёллар ва болалар дам олиш ини утказиш учун ш арт- 
ш арои тлар яратиш .
8. Х алкаро хамкорлик.
Ж ам гарм а 
том онидан 
куйидаги 
наш рлар 
чоп 
этилади: 
«С оглом авлод учун» ж урнали; «С оглом авлод», «О ила ва ж амият», 
«Т онг ю лдузи», «Класс» газеталари.
Ж ам гарм а уз ф аолияти доирасида хал этилувчи вазиф аларни 
б аж ариш ю засидан бир катор дастурлар иш лаб чиккан. Ж ум ладан:
1. «Т иббий-иж тим оий патронаж » д астури. Д астур асосида 
респуб ли кан и н г барча м интакаларида, шу ж ум ладан, энг чекка 
ж ой лард а 
яш овчи 
кам 
таъм инланган 
оилаларнин г 
тиббий- 
иж тим оий ахволи мунтазам ва режали асосда урганилиб, уларга 
ам алий ёрдам курсатилади.
2. «О на ва бола скрининг» д астури. Д астур доирасида 
ногирон ликн и, тугм а касалликлар билан дун ёга келувчи болаларни 
б арвакт таш хис килиш ва олдини олиш га каратилган харакатлар 
таш к и л этилади.
3. У кув-таълим дастурлари (А 1\Ш нинг «П роктер энд Гембл» 
ком п анияси билан хамкорликда). М азкур дастур д оирасид а куйи­
д аги харакатлар ам алга ош ирилмокда:
а) «С ог тан - соглом бола» (чакалокларни парвариш килиш
ю засидан ёш оналар билан олиб борилади ган м аш гулотлар);
б) «Ж ози бад ор табассум » (огиз б уш лигин и парвариш килиш
б уйич а ум ум таъли м м актаблари куйи синф лари укувчилари билан 
олиб б орилади ган сабоклар);
104

---

в) 
«Балогат даври» ум ум таъли м мактабларидаги усмир кизлар 
билан 
тиббий-м аъриф ий 
сухбатлар 
ую ш тириш , 
кулланмалар 
таркатиш ва м аш гулотлар олиб бориш .
4. «Тугрукхоналар ва болалар муассасалари моддий-техника 
асосини м устахкам лаш » д астури.
5. «М аънавий ва ж исмоний соглом авлодни тарбиялаш » 
дастури. Д астур доирасида истеъдодли болаларни аниклаш , уларни 
куллаб-кувватлаш
иш лари 
таш кил 
этилади. 
Дастур 
асосида 
«М аф тункор буёклар олами», «С анъат гунчалари», «К амалак 
ж илоси», «К ич ки нтойлар-ш и ринтойлар», «Соглом авлод учун» 
совринлари учун халкаро синхрон сузиш буйича турнири, усмирлар 
уртасида стол тенниси буйича Республика турнири каби халкаро ва 
республика ф естиваллари, курик-танловлар, спорт мусобакалари ва 
бош ка таълим -тарбиявий тадбирларни утказиш назарда тутилган.
6. А холининг м ухтож тоиф алари , болалар уйлари ва тиббий 
муассасаларга инсонпарварлик ёрдам и курсатиш .
Ж ам гарм анин г таклиф ига биноан болалар учун А встриянинг 
«SO S-К индердорф И нтернейш нл» болалар м ахалласи халкаро 
ж амияти билан биргаликда Т ош кент ш ахрида болалар махалласи 
курилиш лойихаси амалга ош ирилди. Л ойиха «СОС - У збеки стан 
болалар м ахалласи» ассоциацияси билан биргаликда муваффа- 
киятли тарзда ам алга ош ирилм окда.
7. Ёш лар уртасида 
cofjiom
турмуш тарзини ш акллантириш
дастури. Д астур доирасида ёш лар уртасида ичиш , чекиш , гиёхванд 
м оддалар истеъмол килиш , С П И Д , гиёхвандлик касалликларига 
дучор були ш н инг олдини олиш . салом атлик ва гигиена талабларига 
риоя этиш коидаларини ургатиш га каратилган «Гиёхвандсиз XXI 
асрга» хам да «М ен уз йулимни танладим» каби дастурлар асосида 
маънавий-м аъриф ий иш лар ам алга ош ирилмокда.
8. Ёш йигит ва кизларни оилавий хаётга тайёрлаш буйича 
дастур.
«Камолот» Республика ёшлар ижтимоий харакатининг 
соглом турмуш тарзини ш акллантириш буйича фаолияти.
Ёш лар 
уртаси да 
соглом 
турм уш
тарзини 
тар габ
килиш да 
«Камолот» Республика ёш лар иж тимоий харакати хам фаол 
иш тирок этиб келмокда. А на шу максадда таълим м уассасаларида 
соглом турм уш тарзини карор топтириш га оид турли м авзуларда 
назарий ва амалий сем инарлар, конференциялар, учраш увлар,
105

---

сухбатлар, давра сухбатлари, 
кечалар, 
хаф таликлар, 
спорт 
уйи нлари, бирин чи тиб бий ёрдам курсатиш буйича беллаш увлар, 
ф орум лар. ф естиваллар, экспедициялар хамда акция (мае., «Турт 
м арта йук!» акц ияси каби)лар таш кил этилмокда.
И ж тим оий харакат том онидан ёш лар уртаси да соглом турм уш
тарзи н и тарги б килиш борасида ам алга ош ирилаётган тадбирлар 
орасид а 
« Б и з со гл о м т у р м у ш т а р з и у ч у н - биз б и л а н б н р г а
б у л!» ёш лар иж тим оий акциясини алохида келтириб утиш лозим . 
М азкур акция ж инсий йул билан ю кувчи инфекциялар, О И В /О И Т С
ва С ил касалликлари га карш и кураш иш ва бу йулда проф илактика 
иш ларини олиб бориш ни назарда тутади. П роф илактика иш лари 
ж ойлар (вилоят, ш ахар, тум ан )да хоким ликлар, вилоят, ш ахар, 
тум ан С огликни саклаш бош карм алари, Болалар спортини ривож - 
лантириш ж ам гарм алари , «К елаж ак нури» нодавлат нотиж орат 
таш килоти , «К елаж ак овози» ёш лар таш аббуслари м арказлари, 
У збеки стон Репродуктив салом атлик ассоциацияси хам да Респуб ­
лика С алом атлик институти хам корлигида ам алга ош ирилм окда. 
П роф илактика 
д ои раси д а 
тренинглар, 
интерф аол 
танловлар, 
виктори налар таш кил этилди.
«К ам олот» 
иж тим оий 
харакатининг 
ёш ларни 
ом м авий 
равиш да ж исм оний тарбия ва спортга жалб ки лиш га каратилган 
спорт м усобакалари ни ую ш тириш даги иш тироки хам ун и н г соглом 
турм уш
тарзини 
тарги б 
этиш даги 
ф аоллигини тасдиклайди . 
Ж ум ладан , уч боскичли «У мид нихоллари», «Баркам ол авлод» ва 
«У н иверсиада» м усобакаларининг ую ш тирили ш и ва утказили ш и да 
иж тим оий харакат алохида рол уйнамокда.
У с м и р у ч у н «М ен уз й у л и м н и т а н л а д и м » ж а м и я т и н и н г
т а р б и я в и й д а с т у р и . Д астур доирасида ёш ларда соглом турм уш
тарзи 
кун икм аларин и 
ш акллантириш га 
каратилган 
ам алий 
харакатлар, ж ум ладан, учраш ув, сухбат ва савол-ж авоблар изчил 
таш кил этиб келинм окда.
Б а р к а м о л ш ах е н и ш а к л л а н т и р н ш д а у к и т у в ч и н и н г р о л и .
Таълим м уассасал ари д а ёш лар уртасида соглом турм уш тарзини 
сам арали тарги б этиш га имкон берувчи ш арт м авж уд. М авж уд 
ш арт-ш ароитлардан ф ойдаланиш эса укн тувчиларни нг педагогик 
м ахорати, билим дараж аси хамда таш килотчилик кобили ятларига 
эгалпклари га боглик. У китувчиларнинг доим ий равиш да мактаб
106

---

врачи ёки худудца ж ойлаш ган тиббиёт муассасалари ходимлари 
билан хдмкорликда укувчиларни доим ий равиш да назоратдан 
утказиб 
туриш лари 
уларнин г 
салом атлигини 
саклаш
ва 
м устахкам лаш га ёрдам беради. Н азорат ж араёнида:
1) болаларда сурункали касалликлар бор ёки йуклиги;
2) организм асосий тузилм аларининг ф ункционал х,олати 
дараж аси;
3) номакбул таъсиротларга организм нинг карш илик курсата 
олиш дараж аси;
4) ривож ланганлик дараж асини нг тугри бах,оланиши келгусида 
ж иддий окибатлар келиб чикиш ининг олдини олиш га хизмат 
килади.
Таълим м уассасаларида таш кил этилаётган согломлаш тириш
тадбирларини нг сам арадорлигини куйидагилар билан аниклаш
мумкин:
- укув ю клам алари хаж ми ва мазм унини укув йили, чораги, 
хафтаси, купи, дарслар буйича реж алаш тирилиш и ва назорат 
килиниш ининг окилона йулга куйилганлиги;
- укув ва ж исмоний ю клам аларнинг укувчилар ёш, жннс ва 
индивидуал им кониятларига мувоф ик келиш и;
- укув-тарбия ж араёни м икроикдими ва санитар-гигиеник 
ш ароитларининг м авж уд меъёр ва тингловчиларга мос келиш и; 
харакат реж им ининг турли вакт м уддатлари (даре, кун, хаф та. йил) 
буйича д авом и йлигин инг окилоналиги ва унинг укувчиларнинг 
харакат ва ф ункционал им кониятлари билан м увоф ик келиш и;
- ж исмоний ривож ланиш дараж аси ва динам икаси, харакат 
тайёргарли ги ва салом атлик дараж аси:
- укувчиларни нг тиббий -гигиени к маданияти дараж аси.
Т аълим -тарбия ж араёнида укитувчилар укувчилар том онидан
куйидаги 
одатларни нг узлаш тирилиш ига эриш иш лари мухим 
ахам иятга эга:
1)тоза ва озода ю риш (хаф тада бир марта (ёз ойларида эса 
хаф тасига икки марта) чумилиш , кийимлари. айникса, ички 
кийим ларини хар кун алм аш тириб туриш , кул ва оёк тирнокларини 
доим о калта килиб олиб ю риш )га одатлантириш ;
2) овкатланиш дан олдин ва кейин кулларини яхш и лаб ю виш га 
ургатиш ;
3) хож атхонадан чиккандан кейин албатта кулларни совунлаб 
ю виш га куниктириш ;
107

---

4) хом сабзавот ва м еваларн и аввал кайнатилган, сунгра совук 
сувда ювиб, чайиб ейи ш га одатлантириш ;
5 )о ч и к сув хавзалари (арик. кудук, канал, кул ва даре) 
сувларини ф акат кай натиб ичиш га ургатиш ;
6) озик-овкат м ахсулотларин и зарарли хаш оратлар (п аш ш а ва 
сувараклар)дан эхтиёт килиш , турар-ж ойларда уларнинг булиш и ва 
купайиш ининг олдини оли ш га ургатиш ;
7) ю виниш , кийиниш ва овкатланиш да ф акатгина ш ахсий 
бую м лардан ф ойдалани ш куникмасини \о с и л килиш ;
8 ) укувчиларни нг сунгги йилларда а \о л и , шу ж ум ладан, 
еш лар уртасида т о б о р а ом м алаш аётган ода! — упиб кури ш и ш н инг 
зарарли окибати тугри си д аги туш унчаларга эга б ули ш ларин и 
таъм инлаш .
108

---

ТАЯНЧ ТУШ УНЧАЛАР ЛУГАТИ