Руководство по эксплуатации. Такое руководство вы найдете в книге «Думай как математик»

При работе над трудной задачей или в ходе усвоения нового
понятия почти всегда необходимы один или несколько периодов,
когда не происходит сознательной работы над задачей. Каждый
перерыв, в течение которого вы не сосредоточены на проблеме
напрямую, позволяет мозгу в рассеянном режиме по-новому взглянуть
на дело. Когда же переводите сфокусированное внимание обратно на
задачу, вы собираете воедино новые идеи и способы, возникшие в
мозгу за время рассеянного режима.
Смена типов мышления: после сфокусированного —
рассеянное
«Я играю на фортепиано 15 лет, и время от времени мне
попадались исключительно сложные пассажи. Я не мог их освоить,
поэтому просто принуждал пальцы проходить пассаж снова и снова
(пусть даже медленно или неправильно), а затем давал себе отдых.
На следующий день тот же фрагмент игрался безукоризненно, как
по волшебству.
Сегодня я бился над сложной задачей по математике и, когда она
начала меня раздражать, сделал перерыв. Когда я ехал в машине на
фестиваль музыки Возрождения, решение родилось само собой, и
мне пришлось записывать его на салфетке, чтобы не забыть! (Всегда
держите в машине салфетки — мало ли для чего пригодятся!)».
Тревор Дрозд, первый курс, информатика
Отдых между периодами сфокусированного мышления должен
длиться не меньше, чем требуется мозгу для полного отвлечения от
решаемой задачи. Обычно для существенного прогресса хватает

---

нескольких часов рассеянного режима, который, однако, не должен
быть слишком продолжительным — иначе уже найденные решения
выветрятся из головы до следующего сфокусированного состояния.
Практика показывает, что при изучении новых понятий лучше
вернуться к ним не позже чем через один день.
Рассеянное мышление не только помогает взглянуть на материал
под другим углом, но и позволяет встроить новые идеи в уже
знакомую картину, присоединить их к уже известным фактам. В свете
этого становится ясен смысл выражения «Утро вечера мудренее»:
перед принятием серьезных решений обычно полезно поспать [18], а
отпуск или каникулы тоже важная часть процесса обучения.
Чередование разных типов мышления — сфокусированного и
рассеянного — дает мозгу возможность усваивать материал, пока вы
изучаете новые понятия и решаете новые задачи. Сфокусированное
мышление можно сравнить с поиском и приобретением новых
кирпичей, рассеянное — с постепенным укладыванием кирпичей и
скреплением их раствором. Очень важно терпеливо продолжать
работу, кирпич за кирпичом. Именно поэтому нужно избегать
прокрастинации, и в этом могут помочь некоторые специальные
приемы.