Ронда Берннинг "Ҳаётнинг энг буюк сири"

тушунчалар 
қопқо- 
нига тушиб ўтирибман. “Роса эзилар эканман” — 
роса расво тушунча. Ш у сабабли ўша заҳоти учта 
тушунчага: уюшқоқлик, хотиржамлик ва қувончга 
жамланган янги ибора туздим ва уларни бир неча да- 
қиқа давомида такрорладим. Эртанги кунни ҳам шу 
ибораларни такрорлашдан бошладим ва ҳар гал тигаз 
жадвал ҳақида ўйлаганимда уларни қайтаравердим. 
Бир неча кундан кейин ўйлаб қолдим — аслида, агар 
хотиржам ва уюшқоқ бўлсам, бу “марафон” мен учун 
жуда қизиқарли бўлиши мумкин. Нимадан бунчалик 
кайфиятим тушди экан?
Ш у уч сўз ҳамма нарсани ўзгартириб юборди. 
Жадвал ўзгаришсиз қолди — менинг муносабатим 
ўзгарди. Узим учун қийноққа айлантиришимга сал 
қолган сафар ажойиб саргузаштга айланди. Мен хо- 
тиржам, вазмин эдим ва салбий тушунчани ижобийга
Ш
У

---

Ш
У
У
Р
Ҳ
Л
Р 
Н
А
Р
С
Л
Г
А
Қ
О
Д
И
Ғ
ўзгартириб, бу чорловни қабул қилганимдан хурсанд 
эдим.
Сиз ҳам олдингизга қўйган мақсадингизга эри- 
шишга ёрдам берувчи ибораларни ўйлаб топишингиз 
мумкин. Бу иборалар одатда жуда содда бўлгани бо- 
ис, банкда навбатда турибми, шифокор қабулидами, 
автомобиль бошқараётганингиздами — исталган ер- 
да уларни такрорлашингиз мумкин. Уларга ишониш 
шарт эмас. Ибораларни такрорлар экансиз, ҳозирча 
қўлингизда бўлмаган нарсага эга эканлигингизга кўр- 
кўрона ишониш керак эмас. Сиздан талаб этиладига- 
ни — ибораларни такрорлашдир. Мен тонгда бош- 
лашни тавсия этаман, чунки тонгда қилинган ишлар 
бутун кунга кайфият беради. Бир-икки дақиқа машқ 
қилсангиз бас, тез орада натижаларни кузатасиз.
“Нимаики рўй берса, ҳ,аммаси яхшиликка бў-
лади”.
Бугунги кунда Эмиль Куэ исми унчалик машҳур 
эмас, лекин ўтган аср бошларида сингдириш услуби- 
нинг бу кашфиётчиси Европа ва Шимолий Амери- 
кадаги кўплаб клиникаларда беморларни даволаш ва 
ўз услубини тарғиб этиш билан шуғулланган. Уз вақ- 
тида унинг тадқиқотлари сенсацияга айланган, улар 
ҳақидаги баҳс -мунозаралар ҳалигача давом этиб кел- 
моқда. Куэ аниқлашича, агар беморлар ҳар тонгда 
уйгонганларидан кейин ва кечаси ётишдан олдин од- 
дий ибораларни такрорласалар, тезроқ согаяр эканлар. 
Олим уларга ўргатган иборалар қуйидагича эди: “Ҳар 
куни мен ўзимни янада яхшироқ ҳис этяпман”. Икки 
дақиқа эрталаб ва икки дақиқа оқшомда айтилса, ки- 
фоя. Самараси шунчалик ҳайратланарли бўлганки, у
=
=
г с ш
г
=

---

ўзига сингдириш туғрисида бир неча китоблар ёзиб, 
бутун дунёдаги одамларни миянинг салоҳиятини ши- 
фо топишга йўналтириш орқали касалликни енгишга 
ўргата бошлади. Куэ келтирган тушунчалар бемор- 
нинг миясини ҳар куни у янада согаииб боришга қара- 
тарди. Куэ услубиёти бўйича минглаб одамларнинг 
шифо топганлиги ҳужжатлар билан тасдиқланган.
Бизнинг замондошларимиздан машҳур қўшиқчи 
ва композитор Жон Леннонни олайлик, одамлар уни 
гайриоддий мусиқаси, инсонпарварона қарашлари ва 
самимийлиги учун асло ёддан чиқармайдилар. Лен- 
нон сеҳру жодуга ва миянинг қудратига қизиқиши- 
ни яширмасди, бу қарашлари унинг қўшиқларида акс 
этарди. “Мия ўйини” қўшигининг сўзларига бир на- 
зар солинг:
М ия ўйинларини ўйнаймиз,
бугунги кундан эртани ясаб...
Леннон визуализация ва сингдириш усулларини 
биларди ва уларни қўлларди. “Буларнинг барини ми- 
ям амалга оширади”, дейишни ёқтирарди у. Угли Син 
учун ёзган “Ажойиб бола” қўшигида эса у бу ҳақда 
очиқ куйлайди: “Уйқудан олдин бу қисқа дуоларни 
доим такрорла: Кун сайин мен ўзимни янада яхши ҳис 
қиламан”. Куэ ва бошқа кўплаб букж шахслар каби 
Леннон ҳам бу абадий ҳақиқатни англашда ўз йўлини 
кашф этганди.
Жон Ленноннинг қўшиқлари бизни ўзимизга, ўз 
кучимизга ва имкониятларимизга ишонишга чақиради.

---

дердим, сен ҳақсан , деб куйлаиди у.
“Узингни ким деб ҳисоблайсан? Юлдуз дебми? Ни
Муваффақият муваффақиятни чақира/
&
Олтинчи боб