Республика узбекистан министерство высшего и средне-специального образования андижанского государственного университета

ХОД ЗАНЯТИЯ
I. Вступительная часть –10 мин.
1. Построение в одношереножный строй. Проверка наличия и готовности студентов к занятию. Доведение темы, целей и хода занятия.
2. Довести инструктаж по мерам безопасности во избежа­ние травм.


II. Основная часть - 100 мин.
Действия руководителя:
- увязывает содержания темы занятия с ранее пройденным материалом;
- мобилизовать студентов на активное восприятие содержания учебных вопросов;
- задать вопросы текущего контроля усвояемости изложенного материала (по завершению изложения каждого учебного вопроса).
Действия студентов:
- настроиться на прием информации;
- занести в рабочую тетрадь основные (ключевые) положения излагаемого материала.


Методика обучения

Обучения и выполнение акробатических упражнений:

1. Кувырки вперёд, назад.
2. Стойки на руках, на голове.
3. Перевороты, мост, шпагат.
4. Упражнение на равновесия.


Упражнения на равновесии
Необходимым условием для сохранения равновесия является расположение общего центра тяжести (о. ц. т.) над площадью опоры. Чем больше площадь опоры и ниже центр тяжести, тем устойчивее равновесие. Упражнения в равновесии играют значительную роль в формировании осанки благодаря тому, что значительно повышают тонус мышц спины и туловища в "целом.
Упражнения в равновесии выполняются на полу и на повышенной опоре (гимнастической скамейке, бревне), на месте и в движе­нии. В гимнастике специальные упражнения в равновесии в большинстве случаев выполняются на повышенной опоре.
К упражнениям на месте относятся: различные стойки на носках, на пятках, на одной ноге; движения руками, ногами, туловищем на ограниченной опоре (например, различные повороты как а одной, так и на двух ногах, повороты прыжком, приседания на одной и двух ногах). Эти упражнения могут выполняться как на полу, так и на повышенной опоре. Сюда можно отнести положения в опоре на колене (коленях) с движением руками, переходы в положения седов с помощью и без помощи рук.
На повышенной опоре, кроме того, можно выполнять всевозможные переходы из более низкого положения в более высокое и на­оборот