Республика узбекистан министерство высшего и средне-специального образования андижанского государственного университета



Download 9,31 Mb.
bet37/175
Sana14.07.2022
Hajmi9,31 Mb.
#797112
TuriРабочая учебная программа
1   ...   33   34   35   36   37   38   39   40   ...   175
Bog'liq
УМК для 1курса на 2018-19гг

СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
Брыкин А. Т. Гимнастика : учебник для техникумов физ. культуры /
A. Т. Брыкин, В. М. Смолевский. М. : ФиС, 1985. 368 с.
Баршай М. В. Гимнастика : учебник / В. М. Баршай, В. Н. Курысь, И. Б. Павлов. 3-е изд., перераб. и доп. М. : КНОРУС, 2013. 312 с.
Гимнастика с методикой преподавания : учеб. пособие для учащихся пед. училищ / Н. К. Меньшиков и др. М. : Просвещение, 1990. 223 с.
Журавин М. Л. Гимнастика / М. Л. Журавин, Н. К. Меньшиков. М. : Академия, 2001. 448 с.

Тема №5. ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ


План



    1. Методические указания к ОРУ.

    2. Классификация общеразвивающих упражнений.

    3. Методические указания к использованию общеразвивающих упражнений.

    4. Регулирование физической нагрузки при занятиях общеразвивающими упражнениями

    5. Способы обучения и проведения общеразвивающим упражнениям



5.1. Методические указания к ОРУ

Благодаря своей доступности общеразвивающие упражнения составляют основное содержание занятий групп здоровья, широко используются на уроках по физической культуре в школах, коллед­жах, вузах. Комплексы ОРУ применяются в утренней гигиеничес­кой гимнастике, производственной и лечебной гимнастике. Предста­вители всех видов спорта включают ОРУ в тренировку как средство разминки и развития определенных физических качеств. Относитель­ная простота и возможность постепенного усложнения делают ОРУ доступными занимающимся любого возраста и подготовленности.


Ценность ОРУ объясняется тем, что они легко дозируются, позволяют направленно и избирательно воздействовать на опреде­ленные группы мышц. Особое значение приобретают ОРУ в фор­мировании правильной осанки. Цель ОРУ - общее физическое раз­витие и подготовка занимающихся к овладению более сложными двигательными действиями. Грамотное применение ОРУ при заня­тиях с различным контингентом предполагает:

  • владение большим количеством конкретных упражнений (умение показать и согласно требованиям терминологии объяс­нить);

  • знание характера каждого упражнения, его направленности;

  • умение составлять комплексы упражнений в зависимости от задач;

  • умение обучать и проводить занятия ОРУ разными способами;

  • владение методами организации занятий ОРУ;

  • умение дозировать нагрузку с учетом уровня физической под­готовленности занимающихся и поставленными задачами.


Download 9,31 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   33   34   35   36   37   38   39   40   ...   175




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish