Reproduktiv salomatlik

www.pedagoglar.uz 
20-son 3 –to’plam yanvar 2022 
Sahifa: 163 
Oyoqlarning harakatlanishining ushbu tsiklida inertial oldinga siljish ideal darajada 
saqlanib qoladi. Ammo oyoqlarning bunday joylashishi faqat tananing to'g'ri 
joylashishi va qo'llarning to'g'ri harakatlari bilan samarali bo'ladi. 
Tananing holati va qo'l harakati 
Yuguruvchilarning keng tarqalgan xatosi - oldinga siljish yoki aksincha, tananing 
haddan tashqari orqaga burilishi. Umurtqa pog'onasi har qanday odamning o'qi, shu 
sababli bir qoidani chiqarish mumkin: orqa har doim to'g'ri bo'lishi kerak, lekin 
yugurishda u tabiiy ko'rinadi, ammo 
kichik
oldinga buriling. 
Kasbiy maslahat: Tanani egish - bu alohida masala va har bir inson o'ziga xos 
xususiyatlarga ega. Ammo ratsional nishabni aniqlash uchun bitta usul mavjud. 
Yugurish holatiga tushganda, orqa mushaklaringizni faollashtirganda, oldinga 
egilishni boshlashingiz kerak. Va ushlab turish uchun oyog'ingizga suyanishingiz 
kerak bo'lganda, bu engashish eng maqbul bo'ladi. 
Foydalanilgan adabiyotlar:
1.
 
‖jismoniy tarbiyaning sog‘liqqa ta‘siri‖2021 
2.
 
‖
ratsional nishab
‖ 2016 
3.
 
‖
Yurakning tezligini nazorat qilish
‖ 1998 
 

---

www.pedagoglar.uz 
20-son 3 –to’plam yanvar 2022 
Sahifa: 164 
M
ATEMATIKA FANINI O
'
QITISHDA INTERFAOL METODLARDAN 
FOYDALANISH
 
Qosimjonova Gulsanam 
Axmadjonova Jamila 
Farg'ona viloyati Farg'ona tumani 11-sonli maktabi matematika fani 
o'qituvchilari