Reproduktiv salomatlik

Foydalanilgan adabiyotlar:

---

www.pedagoglar.uz 
20-son 3 –to’plam yanvar 2022 
Sahifa: 160 
К. Qosimova va b. Ona tili oqitish metodikasi. – Т.: Noshir. 2009.
S. Matchonov. Adabiyot darslarida tahlil va talqin uygunligi. Til va adabiyot talimi. 
7- son, 2020.
H. Bakiyeva. 4- sinf oqish darslarida adabiy tahlil konikmalarini shakllantirish. –T.: 
Nodirabegim. 2021.
S. Matchonov va b. 4-sinflarda oqish darslari. –T.: Yangi yol poligraf servis. 2007.
S. Matchonov, X. Gulomova va b. Oqish kitobi. 4-sinf uchun darslik. –T.: Yangi yol 
poligraf servis. 2020.
Г. Маматова. Боshланғиch синфларнинг ўқиsh дарсларида адабий-назарий 
туshунchалар устида иshлаsh. Пед. фан. фал. док. (PhD) Тоshкент. 2020.
Ғуломова Х. Боshланғиch синфда адабий таълимни таshкил этиsh методикасига 
yaнгиchа ѐндаshув. Республика илмий-амалий конференtsиya материаллари. 
Жиззах. 2020.
 
 
 

---

www.pedagoglar.uz 
20-son 3 –to’plam yanvar 2022 
Sahifa: 161 
YENGIL ATLETIKA YUGURISH 
Tojiboyeva Muxpira Muqumjonovna 
Andijon viloyati Baliqchi tumani 34-umumiy o'rta ta'lim maktabi 
Jismoniy tarbiya fani o'qituvchisi 
Annontatsiya: 
Yengil atletika — sportning eng ommaviy turlaridan biri. Turli 
masofalarga yugurish, sportcha yurish, sakrash (balandlikka, uzunlikka, uch hatlab, 
langarcho‗p bilan), uloqtirish (nayza, lappak, bosqon), yadro irg‗itish, ko‗pkurash 
(o‗nkurash, yettikurash) mashqlarini o‗z ichiga oladi. 
Kalit so‘z
: uzunlik,
 
nayza, lappak, bosqon, Tezlik, mushak
 
Yengil atletikada 50 dan ziyod mashq bor, ulardan 49 tasi Olimpiada o‗yinlari 
dasturiga kiritilgan (2000 yilgi Sidney olimpiadasida erkaklar Yengil atletikaning 22, 
ayollar 20 turida musobaqalashishdi). Bundan tashqari, Yengil atletika zamonaviy 
beshkurash va triatlon sport turlarining bir mashqini tashkil etadi, barcha sport 
turlarining mashgulot, ta‘lim muassasalarining o‗quv, harbiy-tayyorgarlik, salomatlik 
mashqlari, o‗quvchi-yoshlarning «Alpomish» va «Barchinoy» sport sinovlari 
dasturidan joy olgan. Gomerning «Iliada», Ibn Sinoning «Tib qonunlari» va boshqa 
kitoblarda Yengil atletika mashqlariga oid ma‘lumotlar uchraydi. 
Uzoq masofaga yugurish yengil atletikaning eng mashhur yo'nalishlaridan biridir. 
Ushbu intizomni nafaqat professional sportchilar, balki shunchaki faol hayot tarzi 
bilan shug'ullanadigan odamlar ham qo'llashlari mumkin. 
Masofadan yugurish, inson tanasining faolligi va chidamliligidan tashqari, nafaqat 
sportda, balki hayotda ham yordam beradigan ma'naviy va motivatsion fazilatlarni 
qamrab oladi. 
Qanday qilib uzoq masofalarga to'g'ri yugurish kerak 
O'zining soddaligi va murakkab bo'lmagan harakatlariga qaramay, uzoq 
masofalarga yugurish rivojlanish natijalariga ta'sir qiladigan ko'plab nozikliklarga 
ega.