Reja: yallig`lanish haqida qisqacha

Qiyinchilik

Romatoid - bu hayotga bo'lgan progressiv kasallik bo'lib, hayotingizni va o'ziga ishonchni kamaytirishi mumkin. Sog'lig'ingizni yaxshilash uchun proaktif qadamlar tashlab, kasallikning yanada murakkab aspektlarini engish va engishingiz mumkin .
Dori-darmonlarga qo'shimcha ravishda, vazn yo'qotish va jismoniy mashqlar ham sizning harakatingizni yaxshilashga yordam beradi va sizning harakatingizni yaxshiroq qo'llab-quvvatlaydi. Agar siz allaqachon buzilayotgan bo'lsangiz ham, yurish, suzish, velosiped, yoga va tay chi kabi kam ta'sirli mashqlar qo'shma to'qimalarga ortiqcha stress qo'ymagan holda bo'g'inlarni harakatga keltirishi mumkin.
Shunga o'xshab, aql-idrok terapiyasi ham sizni kasallikning bir qismi va qismiga aylangan og'riq, charchoq va tashvish bilan engishingizga yordam berishda samarali bo'lishi mumkin. Tanlovlar meditatsiya, biofeedback, nafas olish mashqlari va boshqariladigan tasvirlarni o'z ichiga oladi. Sizning his-tuyg'ularingizga ta'sir qilishingizni yaxshiroq boshqarib, nafaqat xotirjamlik hissi, balki og'riqni yaxshiroq nazorat qilishingiz mumkin.

Bir so'zdan

Romatoid artrit ko'pincha kasallikdan jiddiy zarar ko'rgan insonlar uchun ajratilishi mumkin. Bu faqat kundalik faoliyat bilan shug'ullanish qobiliyatingizni cheklab qo'yishi mumkin emas, balki sizning ishonchingiz va o'zingizning imoningizdan mahrum qilishi mumkin, chunki kasallikning jismoniy tahlikasi yanada aniqroq bo'ladi.
O'zingizga yoki yaqinlaringizga yolg'iz qolmang. Do'stlaringiz yoki qarindoshlaringiz bilan gaplashib, nima qilayotganingizni xabar bering. Ko'pchilik oddiygina romatoid artrit nima ekanligini yoki kasallik bilan yashayotgan odamlarning muntazam qarshiligini tushunmaydi. Ularni qanchalik ko'p ochib ularga yordam berishsa, ular sizni qo'llab-quvvatlaydi.
Shuningdek, romatoid artritdan ta'sirlangan boshqa odamlarga ham yordam berishga yordam beradi. Agar sizga yaqin bo'lgan yordamchi guruhni topa olmasangiz, Tucson-dagi Artritis jamg'armasi orqali sizning hududingizdagi qo'llab-quvvatlash tarmoqlari bilan bog'lanishingiz mumkin.