Reja: Jismoniy tarbiyaning mazmuni va mohiyati

Chiniqtirish. Bola organizmini chiniqtirish degan-da, chidamlilik, zararli ta’sirlarga qarshilyk kо‘rsatish, hayotiy sharoitlarning о‘zgarishiga tez mos-lashish qobiliyatini rivojlantirishga qaratilgan tad-birlar tizimi tushuniladi.

Chiniqtirishning asosiy tamoyillari sistemali-lik, doimiylik va*shaxsning о‘ziga xos xususiyatlarini hisobga olishdir. Chiniqtirishning asosiy vositalari tabiat in’omlari: havo, suv va Quyosh vannasidir.

Kun tartibi va uni о‘tkazish metodikasi. Kun tarti-bi jismoniy tarbiyaning muhim shartidir. Kun tartibi xilma-xil faoliyat hamda dam olishning vaqt jihatdan muvofiq taqsimlanishidir.

Kun tartibini tashkil etuvchi barcha qismlarni (ovqatlanish, uyqu, о‘yin, mashg‘ulot, sayr) bir meyorda takrorlash natijasida bolalarda faoliyatning bir tu-ridan ikkinchi turiga utishni yengillashtiruvchi mustahkam kо‘nikma hosil bо‘ladi.

Kun tartibiga qо‘yilgan asosiy talablar. Kun tar­tibini tashkil etish gigiyenik omil, ya’ni bolalar sog‘lig‘ini saqlash, о‘zini yaxshi his etishi ham sanita­riya-gigiyena talablariga rioya qilish kabi vazifalar bilan cheklanadi.

Kun tartibini tuzishda yil fasllari ham e’tiborga

olinadi. Kun tartibiga qо‘yiladigan yana bir talab bo­lalarning yosh xususiyatlarini hisobga olishdir.

Shunday qilib, jismoniy tarbiya muammosini hal etishda, avvalo, sanitariya - gigiyena omillariga, tabi-atning sog‘lomlashtiruvchi kuchlari Quyosh, havo va suv, gimnastika, о‘yin kabi vositalarga katta ahamiyat berish kо‘zlangan maqsadlarga erishishning muhim omili hisoblanadi.