Reja: akrobatika

3-rasm (davomi). О‘smir yoshlar uchun ertalabki gimnastika mashqlari

4. 
   Tomonlarga egilish. Dastlabki xolat. Oyoqlar juftlashgan holda, qо‘llar yon tomonlarga, kaftlar yuqoriga. 1-3. 3 marta yon tomonlarga egilish, о‘ng qо‘lni musht qilib yuqoriga, chap qо‘lni belga qо‘yamiz. 4. Dastlabki holat. 5-8. Shuning о‘zini boshqa tomonga takrorlaymiz.
   
5. 
   Tanani aylana bо‘ylab harakatlantirish (4 martadan). Dastlabki holat. Oyoqlar kerilgan, qо‘llar yuqoriga, kaftlarni birlashtirgan holda. 1-4. Oldinga egilish (nafas chiqaramiz), tanani chap tomonga aylana bо‘ylab va orqaga aylana bо‘ylab harakat. 5-8. Shuning о‘zini boshqa tomonga takrorlash.