Referat mavzu: nayza uloqtirish bajardi: Qurbonbayeva r tekshirdi: Reja

7-vazifa.

Nayza uloqtirish elementlarini  takomillashtirish.

Vositalari.

1.Nayzani  3-5  qadamdan  yugurib  kelib  uloqtirish.

2.Tuliq yugurib  kelib  nayzani  shamol  yo`nalishiga    nisbatan  turli  tomonga  uloqtirish.

Metodik  ko`rsatmalar

Nayzani  yugurib  kelib  uloqtirishning  asosiy  sxemasini  o`rgangandan  keyin  ohirgi  qadamlar  harakatining  ritmlarini,  nayzani  orqaga  yoborish  usuli, yugurib  kelish  uzunligi,  va  uning  optimal  tezligi  aniqlashtiriladi.

 

 

 
  Adabiyotlar:

 

1. Kun L. Vseobshaya istoriya fizicheskoy qo`lturi i sporta : Per. Svenger. M.: Raduga, 1982..

2. Olivova V. Lyudi i igri. U istokov sovremennogo sporta. - M.: FiS, 1985.

3. Stolbov V.V. Istoriya fizicheskoy qo`lturi i sporta. - M.: FiS, 1975.

4. L. Kun «Vseobshaya istoriya fizicheskoy qo`lturi i sporta»; Moskva 1987.

5. Krushilo YU.S.   «Xrestomatiya po istorii drevnego mira»  Moskva 1980g.