Referat mavzu: nayza uloqtirish bajardi: Qurbonbayeva r tekshirdi: Reja

5-vazifa.

Nayza  bilan  yugurish va  nayzani  orqaga borish  texnikasini  o`rgatish.

Vositalar.

1.Nayzani  elka  ustida  ushlagan  xolda  bir  maromda  va  tez  yugurish.

2.Yurish  va  sekin  yugurish  paytida  nayzani  orqaga tortish.

3.Shu  mashqning  o`zini  yugurib  kelishni  tezlashtirayotib  bajarish.

Metodik kursatmalar.

Nayza  bilan  yugurib   kelish  texnikasini  oldingi  vazifalarini  xal  qilish  jarayonida  bir  yo`la o`rganish  mumkin.

6-vazifa.

Nayzani  yug`urib  kelib  uloqtirishni  o`rgatish.

Vositalar

1. Nayzani    dastlabki  qisqa  yugurib  kelishdan  uloqtirish.

2. Yugurishni  tezlashtirgan  xolda  nayzani  uloqtirish.

3. Belgilangan  uzoqlikdan  tuliq  yugurib  kelib  nayza  uloqtirish.

Metodik kursatmalar .

Qisqa  yugurib  kelib  nayzani  uloqtirishdan  oldin  2-4  qadamdan  uloqtirishga  tahlid  qilish  kerak. Bu  mashqni  yengil  tosh  yoki  tup bilan bajarish mumkin.