Речь — основной источник потери энергии

Основные этапы самосовершенствования личности Специалисты выделяют шесть стадий или этапов саморазвития. На первой стадии выделяется цель, для саморазвития. Для её достижения нужно составить четкий план действий. На второй стадии необходимо поставить строгие временные сроки, также составляются второстепенные цели. А остальные стадии направлены на самопознание, работу над собой, контроле личности и т.д. Самое простое, но очень важное условие, иметь при себе записную книжку, планшет, либо обычный карманный блокнот, для того чтобы фиксировать неожиданно посетившую информацию. Необходимо определить для себя самую важную тему, и настроится на добычу полезной информации именно на эту тему. Записывать нужно все что приходит в голову, связанное с этой темой. Просмотр своих задокументированных мыслей даст определенное представление и направление по совершенствованию своей жизни. Как только человек понял, что она использовалась до конца, нужно переходить по плану к другой теме. Необходимо действовать «прямо сейчас», не откладывая на потом, следует вырабатывать эту привычку. Для того чтобы достигнуть цели, нужно действовать понемногу каждый день. Проще всего это объяснить на примере спорта. ведь чтобы иметь подтянутое тело, нужно выполнять определенные упражнения ежедневно.
Основные проблемы перфекционизма Если так разобраться, то в стремлении к совершенству нет ничего зазорного. Все работники-перфекционисты достаточно ответственные и скрупулезные, они трудятся усердно и с большой самоотдачей, но только в том случае, если перфекционизм у них не перешел в патологическую стадию. Люди, которые перешли тонкую грань между нормой и патологией, будут буквально издеваться над собой, придираться к малейшим ошибкам, стараясь сделать из проекта конфетку. Но вот тут и загвоздка, если долго сидеть над одним заданием, то компания может попросту обанкротиться, ведь скорость выполнения заказов и объем работ еще никто не отменял. Вполне закономерно, что возникнет вопрос относительно качества выполнения работ или услуг. Выполнять задания быстро и хорошо вполне реально, а вот быстро и идеально - это уже за гранью фантастики, и не потому, что не хочется, а потому, что для этого необходимо время. По мнению психологов перфекционизм - это самый настоящий убийца времени, который часто становится причиной стрессов и эмоциональных выгораний даже самых стрессоустойчивых людей. Кроме того, перфекционисты могут довести до белого каления весь коллектив из-за одной пропущенной запятой, опечатки, что приводит к конфликтным ситуациям и срыву сроков сдачи проектов. В чем же опасность совершенства? Если вы увидели в себе задатки перфекциониста, то должны понимать, что патологическое стремление к совершенству во всем может стать причиной:
• хронического дискомфорта;
• постоянных депрессий;
• низкого дохода, так как многие работодатели хотят, чтобы их подчиненные могли работать в режиме многозадачности, а это перфекционистам вообще не знакомо. Чтобы избежать огорчений и реализовать свой потенциал, необходимо взглянуть на жизнь немного под другим углом, научиться выполнять сразу несколько задач, установить для себя критерии качества, которыми можно будет оперировать при выполнении различных проектов. Не мешало бы перестать смотреть на коллег свысока и научиться работать в команде.