Рецепт счастья

Как это начинается? 
Если попытаться составить список «камушков» в огород наших 
переживаний на эту тему, то он будет очень и очень длинным. 
Иногда это не камушки, а прямо настоящие булыжники – будущие 
психологические травмы. Например, мамы и бабушки советской 
закалки, боящиеся перехвалить или воспитать «вертихвостку», 
точно вносят свой вклад комментариями «Не переживай, не в лице 
счастье» или «Кто ж с такими ногами замуж возьмёт?». Друзья, 
подруги и знакомые, считающие нужным сообщить «Зато ты 
человек хороший», тоже не отстают. Ещё на нас весьма сильно 
влияют навязываемые СМИ и рекламой стандарты красоты, от 
которых мы, конечно же, далеки, потому что они вообще не про 
реальных людей. Ну и довеском идут собственные убеждения 
касательно части или особенности тела, которая «оставляет 
желать лучшего» (чаще всего это вес, кожа, волосы и нос). 
Окончательно нас добивают плохое настроение, неудачный кадр 
или случайно пойманное отражение в зеркале. Можно продолжать 
очень долго. Результат один – углубление конфликта со своим 
телом и отказ принимать его таким, какое оно есть. 
Меня так долго убеждали (пытаясь замотивировать стать 
лучше) члены семьи, что все вокруг лучше и умнее, красивее («У 
тебя маленькая грудь! У тебя плохие зубы!»), что я, в конце концов, 
поверила. Много лет работаю над тем, чтобы принять себя, 
временами получается. 
Статистика показывает, что женщины менее устойчивы к 
различным проблемам в принятии тела, потому что в среднем 
меньше удовлетворены им, чем мужчины. Исследователи 

---

рецепт счастья 
105 
связывают это с огромным давлением общества именно на 
женщин. Если точнее – с тем, что женщины из-за засилья 
«глянцевых» безупречных тел в рекламе и в других сферах жизни 
чаще оказываются в ситуациях, в которых они вынуждены 
чувствовать недовольство собой. 
В целом же, кроме частоты проявления, у мужчин и женщин 
довольно мало различий в деталях непринятия тела. Вот они: 
• У женщин чаще развиваются расстройства пищевого 
поведения как реакция на искажённый образ тела, чем у 
мужчин
{22}
. 
• Мужчины реже говорят о проблемах с принятием своего тела 
и реже ищут помощи, что связывается со стыдом из-за 
несоответствия общему маскулинному образу
{23}
. 
• Женщины в среднем испытывают больше стыда за своё тело, 
чем мужчины, и оценивают его чаще и тщательнее. Но при этом в 
случае проблем с принятием себя конкретные детали отклонения 
от здорового образа тела и у одних и у других (об образе тела – 
дальше) почти не отличаются.