Разрыв. Как пройти через расставание и построить новую счастливую жизнь

Глава 8
260
но вы к этому не готовы. Следовательно, нужно собрать-
ся и в конечном итоге примириться с мыслью «пусть так 
и будет». Чтобы принять фактическое положение дел, надо 
попрощаться с надеждой на перемены.
Изменить.
Вы можете попытаться изменить ситуацию. Если 
речь идет об отношениях, попробуйте обратиться за помо-
щью к психотерапевту. Если проблема на работе, переведи-
тесь в другой отдел. Если это касается условий проживания, 
переезжайте в другой дом, другой город. Если это конфликт 
с родственниками, установите личные границы и определите 
правила взаимоотношений. Большинство людей, тратя льви-
ную долю сил на «перемены», не могут остановиться, даже 
когда испробовали все по несколько раз. Важно быть чест-
ным с собой и адекватно оценивать свои силы. Может быть, 
вы лишь питаете иллюзию, что ваши усилия что-то поменя-
ют, а на самом деле вам просто не хочется ни принимать эту 
ситуацию, ни оставлять ее.
Прозвучал ли с вашей стороны ультиматум? Никогда 
не выдвигайте ультиматумов, если не намерены их выпол-
нять. Вы ясно дали понять, что готовы уйти, если ничего 
не изменится? Была ли то пустая угроза? Доказывали ли 
вы свою правоту с пеной у рта? Если вы прошли этот путь 
от и до, пора переходить к двум другим вариантам. Четвер-
того не дано.
Отойти в сторону.
Вы пытались принять ситуацию, но не смог-
ли. Вы пытались изменить ее, но не получилось. Пришло 
время просто отойти в сторону. Это не всегда легко сде-
лать с первого раза. Если не получилось, лучше вернитесь 

---

261
Жизнь продолжается
к попытке приятия. Трудную ситуацию нельзя разрешить бы-
стро и безболезненно, но, когда вы понимаете, что есть толь-
ко три варианта, это значительно облегчает задачу. Не трать-
те слишком много энергии и времени на «перемены», если 
не видите никакого эффекта. Не обманывайте себя и хорошо 
разберитесь в мотивах, которые вами движут.
Оптимальный вариант — выбирать и ситуации, и людей, 
когда ни те и ни другие не вызывают у вас отторжения. Скон-
центрируйтесь на этой цели. Вам нужны отношения, кото-
рые отвечают вашим желаниям и требованиям. Если обстоя-
тельства складываются все-таки не в вашу пользу, решите, что 
вам больше всего подходит из вышеперечисленных трех усло-
вий. Правда, существует вариант, не относящийся ни к пер-
вому, ни ко второму, ни к третьему решению, — это режим 
ожидания. Но выбрав ничего не выбирать, вы оставляете все 
в подвешенном состоянии. Теперь вам придется дни и ночи 
напролет проводить в раздумьях и сомнениях. Не питайте 
иллюзии, что на этом вы успокоитесь — долго такое не вы-
держиваешь. Если вы ловите себя на мысли, как хорошо бы 
все бросить и уйти, но сил нет, это означает, что вы уже пере-
шли в режим ожидания. Однако отложить решение навечно 
у вас не получится. В какой-то момент придется определить-
ся, и у вас будут лишь три варианта. Выбор за вами.

---