ускоренном пульсе и при слегка учащенном дыхании благодаря возросшему
числу эритроцитов, поступающих под загрузку кислородом к альвеолам легких,
мышцы начинают получать требуемое количество кислорода в секунду и
наступает благополучное состояние организма, так называемое «второе
дыхание».
Теперь становится понятным, почему у тренированного человека нет резкого
перепада пульса в начале бега. Если человек тренируется ежедневно, то
«директор завода» рабочих не распускает и немедленно, по первому требованию
выбрасывает нужное количество эритроцитов в кровь. У тренированного
человека переход на «второе дыхание» наступает поэтому очень быстро.
В связи с регулярными, ежедневными тренировками и требованиями
добавочных эритроцитов со стороны спортсмена «директор завода» на всякий
случай держит в крови в специальном «депо» — селезенке — большой запас
34
«микроконтейнеров», который может быть экстренно выброшен в кровь. И
пульсация сердца даже замедляется с 70—80 до 50—60 ударов в минуту.
В качестве второй линии защиты организма от кислородного голодания у
тренированного человека активнее работает костный мозг. Это снижает
загрузку сердечной мышцы и способствует долголетию.
Последствия неправильного дыхания
Однажды я сидел в президиуме позади кафедры. Оратор читал доклад. Через
пятнадцать минут после начала выступления на его затылке и шее
обозначились
выпуклые вены, а через полчаса на шее появилась
обильная
испарина.
Почему это произошло? Ведь оратор спокойно читал по бумаге, не нервничал, в зале
Do'stlaringiz bilan baham: |