Рассказ о полезных физиологических представлениях и фактах, которые каждый

Схематически процесс протекает так. У человека, не занимающегося 
физическим трудом и зарядкой, секундное потребление кислорода колеблется 
мало и поддерживается природой на низшем уровне. При этом костный мозг и 
селезенка (образно говоря -«заводы» для изготовления эритроцитов) выпускают 
и поддерживают в крови циркуляцию минимально необходимого количества 
этих «микроконтейнеров» для обеспечения снабжения тела кислородом и для 
пополнения убыли разрушающихся эритроцитов. Это требует минимального 
числа «рабочих рук» и материалов. Природе перепроизводства не нужно! - И 
вдруг человек очень быстро побежал или начал подниматься по лестнице. 
Необходимость в кислороде резко возрастает. У «директора завода» — в 
центральной нервной системе — раздался сигнал из мышечного отделения: 
«резко увеличьте секундное изготовление контейнеров для кислорода».
 
Но не так-то просто заводу быстро перестроиться!
 
Поэтому организму приходится на первых порах усиленно эксплуатировать 
наличный «контейнерный парк», пока «завод» не начнет расширенное 
воспроизводство эритроцитов.
 
Чтобы увеличить подачу кислорода в мышцы при малом числе эритроцитов, 
природа автоматически увеличивает число сокращений сердца в минуту и 
усиливает пульсацию его, т.е. ускоряет циркуляцию крови и эритроцитов. 
Усиливает, учащает дыхание для увеличения загрузки ранее имевшихся в крови 
эритроцитов кислородом. В результате одышкой и сердцебиением 
сопровождается внезапная усиленная мышечная работа нетренированного 
человека.
 
По истечении 5—10 минут «завод» начинает справляться с повышенным 
выпуском эритроцитов «на линию». После этого даже при нормальном, чуть