Рассказ о полезных физиологических представлениях и фактах, которые каждый

вышла большим тиражом брошюра Г. Гилмора «Бег ради жизни». Кое-кто 
пытается испытать на себе гимнастику йогов. 
Однако многие люди, к сожалению, недооценивают решающую роль 
физической культуры в нашей современной жизни и не пользуются ею. Мне 
думается, это происходит потому, что ни в одном из опубликованных трудов 
не имеется глубокого объяснения, зачем нужно заниматься физическими 
упражнениями, зачем нужно ходить и бегать, не указано, как нужно ходить и 
бегать. 
Можно с абсолютной уверенностью сказать, что подавляющее большинство 
людей, в особенности старше 35 лет, только потому не бегают и не 
занимаются необходимой для здоровья гимнастикой, что им никто вовремя 
не объяснил, почему наш организм нуждается в определенных движениях, 
никто не доказал, что покой ведет к лени, вялости и слабости, что 
неподвижность ускоряет наступление старости. 
Существует немало рецептов, рекомендаций. Например, один известный 
врач основным путем к долголетию считает скипидарные ванны. При 
проверке оказалось, что мне, например, они противопоказаны. Отсюда 
вывод: не каждому человеку всякое средство полезно, ибо двух одинаковых 
людей на свете нет. Поэтому я не берусь писать о пользе или вреде 
медицинских препаратов. Этим должны заниматься врачи. 
Те же средства и приемы поведения, которые я разработал и много раз 
проверил в течение трех десятков 
лет, могут быть использованы любым человеком, так как они касаются 
только основных жизненных свойств и фундаментальных основ 
физиологической природы человека. 
Я предвижу законный вопрос о праве инженера вторгаться в область 
физиологии, давать рекомендации, разрабатывать и предлагать свою 
систему. Постараюсь на него ответить. Для этого необходимо сделать