Рассказ о полезных физиологических представлениях и фактах, которые каждый

одним из звеньев их физической подготовки должен, по-моему, стать 
ежедневный бег в течение 30 минут, не менее -с опорой ноги на ступню и на 
пятку. Такие же упражнения очень нужны нашей молодежи — школьникам, 
студентам и, я уверен, просто необходимы для ведущих сидячий образ жизни 
инженерно-технических работников, ученых, в дряхлеющем теле которых 
жизнь слишком часто обрывается, как это ни обидно, именно тогда, когда 
мозг приобретает максимальную информацию и опыт. 
Глава III О РОЛИ БИОТОКОВ 
Биотоки и обмен веществ 

---

22 
Каким бы тяжелым ни было ранение конечности, любого хирурга в первую 
очередь волнует, цел ли нерв, Его в первую очередь любой ценой старается 
спасти 
врач, Если это удается, конечность пусть медленно, но все же возвращается к 
нормальной деятельности, а если нерв перерезан, то она повисает как плеть. 
Казалось бы, артериальное и венозное кровообращение не нарушено. Кость 
цела. Почему бы конечности после заживления рапы не оставаться здоровой 
еще долгие годы? Но этого не происходит. Мышцы постепенно худеют, как 
говорят, высыхают. Дело в том, что вследствие нарушения биотоков 
прекращается обмен веществ в тканях. 
Но вот другой пример. Молодой человек, обладающий слабыми, 
неразвитыми мышцами, начинает систематически заниматься гантелями, 
потом штангой. Через некоторое время его силы возрастают и мышцы 
значительно увеличиваются в весе и размерах. 
Современная физиология все это объясняет так. Для того чтобы сохранилась 
нормальная структура и работоспособность мышцы или любого другого 
органа, он должен действовать. А для того чтобы он действовал, к нему