Rang terapiyasi yoki xromoterapiya nima?

DIY rangli terapiya
Tadqiqot hali davom etayotgan bo'lsa-da, kayfiyatni ko'tarish yoki uyquni yaxshilash uchun ranglarni kichik usullar bilan ishlatishda yomon narsa yo'q.
Ritmingizni himoya qiling
Telefoningiz yoki kompyuteringizning ko'k chiroqlari sirkadiyalik ritmingizga to'sqinlik qilmasligi uchun ularni yotishdan bir necha soat oldin o'chirib qo'ying.
Flux kabi yordam beradigan dastur mavjud. Flux sizning kompyuteringiz yorug'ligini rangini kunduzgi vaqtga qarab o'zgartiradi, tunda issiq ranglarni va kunduzi quyosh nurlarini keltirib chiqaradi.
Shuningdek, kompyuter, smartfon, planshet va televizor ekranlari chiqaradigan nurlardan himoya qiladigan ko'k rangga qarshi nurli ko'zoynaklarni sinab ko'rishingiz mumkin. Siz tanlagan ko'zoynaklar aslida ko'k nurni to'sib qo'yishiga ishonch hosil qilish uchun ularni sotib olishdan oldin izlanishlaringizni amalga oshiring.
Ehtiyot choralari
Ibrohim o'zining tadqiqotlari hali juda dastlabki ekanligini ta'kidlashga shoshiladi. U odamlar shifokorlarga murojaat qilishdan oldin bosh og'rig'ini davolash uchun yashil chiroqlardan foydalanishlari mumkinligidan xavotirda. U hech qanday nojo'ya ta'sirlarni ko'rmagan bo'lsa-da, u hali ham ko'proq tadqiqotlar qilishi kerak.
Agar ko'zingizda muammolar bo'lsa, u sizni oftalmolog bilan maslahatlashishga undaydi.
Ibrohim, shuningdek, agar siz to'satdan og'ir migren yoki bosh og'rig'iga duchor bo'lishni boshlasangiz, sog'lig'ingiz bilan bog'liq har qanday holatni istisno qilish uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerakligini ogohlantiradi.