Работоспособность баскетболистов на протяжении тренировочно-соревновательного периода

Диагностика нарастающего утомления
и периодов падения работоспособности
у спортсменов

Подводя итог наблюдению за функциональным состоянием и работоспособностью спортсмена на протяжении тренировочно-соревновательного периода, следует отметить, что состояние спортсмена в период его высшей специальной тренированности называется спортивной формой. Основными физиологическими предпосылками достижения спортивной фор­мы является повышение общего уровня функциональных воз­можностей организма и целесообразные морфологические перестройки. Оптимальную функциональную готовность отдель­ные органы и системы организма достигают не всегда одно­временно. Физическая работоспособность в своем развитии может опережать техническую и тактическую подготовлен­ность, или наоборот.
Выполнение мышечной работы на фоне неполного вос­становления после продолжительных или высокоинтенсивных физических нагрузок приводит к развитию перетренированно­сти. Перетренированность – это патологическое состояние ор­ганизма, вызванное прогрессирующим развитием переутомления вследствие недостаточного отдыха между трени­ровочными нагрузками. Она характеризуется стойкими нарушениями двигательных и вегетативных функций, снижением спортивных результатов и ухудшением самочувствия. Главной причиной перетренированности является недостаточный или неполный отдых между нагрузками.
В развитии перетренированности принято выделять три стадии. Первая стадия характеризуется прекращением роста спортивных результатов или даже их незначительным сниже­нием, жалобами на ухудшение самочувствия, нежеланием тре­нироваться, пониженной приспособляемостью организма к физическим нагрузкам. Вторая стадия проявляется прогресси­рующим снижением спортивных результатов, ухудшением вос­становительных процессов после нагрузок при плохой приспособляемости к ним. Для третьей стадии характерны стойкие функциональные нарушения сердечно-сосудистой, ды­хательной систем и двигательного аппарата, резкое снижение спортивной работоспособности и плохое самочувствие.
Ранними признаками перетренированности, как отмечают авторы, являются чув­ство усталости перед началом тренировок, отсутствие интереса и желания тренироваться, боязнь физических напряжений и выполнения сложных упражнений, вялость, безразличие, раз­дражительность, расстройство сна, снижение аппетита. Поздние признаки характеризуются постоянным чувством усталости, стойкими нарушениями сна, неприятными ощущениями и бо­лями в области сердца, отсутствием аппетита, уменьшением массы тела. Снижение показателей физических качеств при перетренированности касаются прежде всего выносливости; бы­строта и мышечная сила изменяются меньше.
Профилактика и восстановление перетренированности предполагают соблюдение режима тренировок и отдыха, уменьшение физических нагрузок, активный и полный отдых по показаниям и применение медицинских реабилитационных средств (витамины, биологически активные вещества, массаж, физиотерапия и др.).
Чрезмерные и форсированные физические нагрузки без достаточного для восстановления времени приводят к перенап­ряжению, которое представляет собой резкое снижение функ­ционального состояния организма, обусловленное нарушением нейрогуморальной регуляции физиологических функций, обме­на веществ и гомеостаза. Перенапряжение – это прежде всего результат несоответствия между энергетическими потребностя­ми организма при выполнении интенсивной физической рабо­ты и функциональными возможностями по их удовлетворению, что приводит к преждевременному износу жизнеобеспечиваю­щих систем и возникновению патологических изменений. Осо­бую роль в развитии перенапряжения играет скрытая недостаточность адренокортикотропной функции передней доли гипофиза и истощение ее резервов, вызванное чрезмерной мы­шечной работой. В результате резких изменений обмена веществ, а также нарушения баланса ионов калия и натрия могут наблюдаться очаговые и диффузные поражения сердеч­ной мышцы. Главная причина перенапряжения – чрезмерные и форсированные физические нагрузки.
Выделяют острое и хроническое перенапряжение орга­низма. Феноменология острого перенапряжения достаточно выразительна и характеризуется резкой слабостью, головокружением, тошнотой, одышкой, сердцебиениями, падением арте­риального давления, а в более тяжелых случаях – болями в правом подреберье, увеличением печени, развитием острой сердечно-сосудистой недостаточности, обморочным состоянием и метаболическими нарушениями, прежде всего в миокарде. Ост­рое перенапряжение на фоне очаговых и диффузных измене­ний в мышце сердца может привести к тяжелой сердечно-сосудистой недостаточности и даже к летальному ис­ходу.
Хроническое перенапряжение возникает при многократ­ных применениях тренировочных нагрузок, превышающих функциональные возможности организма, и характеризуется жалобами на повышенную усталость, нарушения сна, потерю аппетита, колющие боли в области сердца и резкое снижение работоспособности. Объективно отмечаются нарушения гемоди­намики (стойкая гипертензия или гипотония), а электрокарди­ограмма указывает на дистрофические мелкоочаговые изменения в миокарде.
При формировании острого и хронического перенапряжение рекомендуется проводить восстановительные и лечебные мероприятия. В настоящее время уже ни у кого не вызывает сомнения то, что восстановление – неотъемлемая часть тренировочного процесса, не менее важная, чем сама тренировка. Поэтому практическое использование различных восстановительных средств в системе подготовки спортсменов, при быстрой смене временных и климатических параметров среды обитания – важный резерв для дальнейшего повышения эффективности тренировки, достижения высокого уровня подготовленности.