Рабочая учебная программа по предмету обсуждалась на «1» заседании кафедры «Теория и методика физической культуры»

Дисциплины самбо[править | править код]

Традиционно техника самбо представляет собой две группы приёмов:

1. 
   Приёмы обезоруживания и задержания при помощи болевых в стойке (исторический «боевой раздел»);
   
2. 
   Приёмы спортивных дисциплин.
   

К последним относятся технические действия борьбы самбо и спортивного боевого самбо.
В спортивном боевом самбо разрешены к использованию приёмы борьбы самбо, а также действия, дозволенные правилами соревнований всех существующих единоборств (все виды ударов руками, ногами, локтями, коленями; удушающие приёмы).

Правила самбо[править | править код]

В соревнованиях по самбо предусмотрено семь возрастных групп, представленных в таблице.^[7]

Группа	Возраст
Подростки младшего возраста	11—12 лет
Подростки старшего возраста	13—14 лет
Кадеты	15—16 лет
Юноши	17—18 лет
Юниоры	19—20 лет
Взрослые	18 лет и старше
Мастера	35 лет и старше

В самбо предусмотрено деление по весовым категориям в зависимости от возраста и пола. В спортивном самбо разрешается применять броски, удержания и болевые приёмы на руки и ноги. В самбо броски можно проводить с помощью рук, ног и туловища. В самбо баллы присуждаются за броски и удержания. Бросок — это приём, с помощью которого самбист выводит соперника из равновесия и бросает на ковёр на какую-либо часть туловища или колени. При удержании самбист, прижимаясь к сопернику головой или грудью, удерживает его в этом положении в течение 20 секунд. Самбист может победить досрочно, если выполнит бросок соперника на спину, оставаясь в стойке, проведёт болевой прием, наберёт на 8 (с 2015 года, до этого было на 12 баллов. Источник — sambo-fias.org) баллов больше соперника.
Чистый бросок: присуждается за бросок соперника на спину без падения атакующего.
4 балла присуждаются:

• 
  за бросок соперника на спину с падением атакующего;
  
• 
  за бросок соперника на бок без падения атакующего;
  
• 
  за удержание в течение 20 секунд
  

2 балла присуждаются:

• 
  за бросок соперника на бок с падением атакующего;
  
• 
  за бросок на грудь, плечо, живот, таз без падения атакующего;
  
• 
  за удержание в течение более 10, но менее 20 секунд (с 2018 года в правила внесены изменения, и за удержание 10 сек. 1 балл).
  

1 балл присуждается:

• 
  за бросок соперника на грудь, плечо, живот, таз с падением атакующего.
  

Болевым приёмом является техническое действие в борьбе лёжа, вынуждающее соперника сдаться. В самбо разрешается проводить рычаги, узлы, ущемления суставов и мышц на руках и ногах соперника. Время схватки — 3—5 минут чистого времени.
В настоящее время в самбо существует шесть систем проведения соревнований:

• 
  олимпийская с утешительными поединками от полуфиналистов;
  
• 
  олимпийская с утешительными поединками от финалистов;
  
• 
  олимпийская без утешительных поединков;
  
• 
  до шести штрафных очков;
  
• 
  до двух поражений;
  
• 
  круговая с разбивкой на подгруппы.