Qamashi tumani 24-umumiy o’rta ta`lim maktabining Jismoniy tarbiya fani o`qituvchisi Meyliyeva Malikaning

Yengil atletika qoidalari

Yengil atletikaning har bir turi o'z qoidalariga ega. Biroq, har bir ishtirokchi va birinchi navbatda musobaqa tashkilotchilariga rioya qilishlari kerak bo'lgan umumiy narsalar mavjud.
Quyida faqat asosiylari bor:

1. 
   Yugurish qisqa bo'lsa, yo'l to'g'ri bo'lishi kerak. Uzoq masofalarga dumaloq yo'lga ruxsat beriladi.
   
2. 
   Qisqa masofalarda sportchi faqat unga ajratilgan trassada (400 metrgacha) yuguradi. 600 dan ortiq u allaqachon generalga borishi mumkin.
   
3. 
   200 m gacha bo'lgan masofada poyga ishtirokchilari soni cheklangan (8 kishidan ko'p bo'lmagan).
   
4. 
   Burilish paytida qo'shni qatorga o'tish taqiqlanadi.
   

Qisqa masofaga yugurish uchun (400 metrgacha) sportchilarga uchta buyruq beriladi:

• 
  "Boshlashga tayyormiz" - sportchini tayyorlash;
  
• 
  "Diqqat" - chiziqcha uchun tayyorgarlik;
  
• 
  "Mart" - harakatning boshlanishi.