Psixologik trening

4.Stressni bartaraf etish treninglarida qo‘llaniladigan mashq va o ‘yinlar. Stressni bartaraf etish treninglarida asosan psixokorreksiya mashg'ulotlarni tashkil qilish orqali amalga oshiriladi. Stressga qarshi kurash bo'yicha mashg'ulotlarning asosiy maqsadi:

• 
  insonning hissiy sohasini o'zgartirish;
  
• 
  uning xatti-harakatlarini o'zgartirish;
  
• 
  o'z-o'zini anglashni yaxshilash kabilarga qaratilgan.
  

"Antistress" uslubiy mashg'uloti

Mutaxassislarni ma'lum bir ta'lim turiga tayyorlashni o'z ichiga oladi: Nazariy material:

• 
  Asosiy tushunchalar (stress, sindrom) charchash, umidsizlik va boshqalar), haqida ma'lumot turli xil mijozlar guruhlari uchun ushbu turdagi mashg'ulotlarning o'ziga xos xususiyatlari va h.k.;
  
• 
  Ko'rib chiqilayotgan nazariy materialni namoyish etish uchun psixokorreksiya guruhining ishida ishtirok etish (majburiy tahlil va muhokama, sharhlar bilan):
  
• 
  murabbiy ishini nazorat qilish;
  
• 
  ishning individual bosqichlarini, mashqlar va o'yinlarni professional rahbarlik ostida mustaqil ravishda olib borish;
  
• 
  mijozlar guruhlari uchun "Stressga qarshi dastur" ssenariysini tayyorlash bo'yicha kichik guruhlarda ishlash.
  

Maqsadli auditoriya va uning vazifalariga qarab, stressga qarshi kurash bo'yicha mashg'ulotlarni har xil turdagi mashg'ulotlarga o'tkazish mumkin.U quyidagi jihatlarni o'z ichiga olgan psixoxokorreksion mashg'ulotlari turiga tegishli.

1. 
   Psixoterapevtik mashg'ulot - psixoterapevtik ta'sirni olishga qaratilgan. Albatta, stressga chidamlilik bo'yicha mashg'ulotlar, har qanday boshqa korreksion ishlari singari, terapevtik ta'sirning namoyon bo'lishiga yordam beradi. Eng samarali ushbu turdagi mashg'ulotlarda korreksion vositalari - bu hissiy omildir. O'yinlarda, mashqlarda ishtirok etish o'quvchilarga tegishli hissiy tajribalar orqali o'zlarini anglashga, muammolariga maqbul echim topishga yordam beradi. Stressga qarshi kurash mashg'ulotlarida psixoanaliz, geshtal’t terapiyasi, psixodrama, art terapiya, musiqa terapiyasi, raqs terapiyasi, psixogimnastika va psixologik korreksiyaning boshqa sohalarini qamrab oladi.
   
2.