Программа спортивной подготовки

Таблица 26 – Примерный план-схема годичного цикла начальной подготовки

№ месяца

9

10

11

12

1

2

3

4

5

6

7

8

№ недели

1-4

5-8

9-13

14-18

19-22

23-26

27-30

31-34

35-39

40-43

44-48

49-52

Цикл

Годичный цикл

Период

подготовительный

соревновательный

переходный

Содержание подготовки

Физическая и техническая подготовка

Освоение программы

Стабилизация программы

Совершенствование программы, участие в соревнованиях

ОФП, активный отдых

контрольные

ХХ

ХХ

Неофициальные соревнования

Согласно плану школы

Набор учащихся

ХХХ

ХХХ

Отбор на следующий этап подготовки

ХХХ

ХХХХ

Контроль ТП

ХХХ

ХХ

Контроль ФП

ХХХ

ХХ

Х

ХХХХ

ХХХ

Медицинский контроль

ХХ

ХХ

Изменения в сроках плана

Главные задачи года

Отбор учащихся в группы начальной подготовки Общая и специальная физическая подготовка Освоение объемного материала технической подготовки и классификационной программы 3-го и 2-го юношеского разряда

Таблица 27 – Примерный план-схема годичного цикла на тренировочном этапе подготовки

№ месяца

9

10

11

12

1

2

3

4

5

6

7

8

№ недели

1-4

5-8

9-13

14-18

19-22

23- 26

27- 30

31- 34

35- 39

40-43

44-48

49-52

Цикл

1-й полугодичный цикл

2-й полугодичный цикл

Период

подготовительный

соревновательны

переходны й

подготовительный

соревновательный

переходный

Содержание подготовки

Модернизация программы

Стабилизац ия программы

Совершен ствов.прогр. Участие в соревнован.

СФП Активный отдых

Модернизация программы

Совершенствование программы. Участие в соревнованиях

ОФП, активный отдых

Централизованная подготовка

ХХХХХХ ХХХХХХ ХХХХХХ

ХХХХХХ ХХХХХХ ХХ Х ХХ ХХХХХ

Основные соревнования

ХХ

Х

Х

Тренировочные соревнования

ХХ

Контрольные соревнования

ХХ

Неофиц. соревн.

Согласно плану школы

Контроль ТП

Х

Х

ХХ

Контроль ФП

ХХ

ХХ

Тренировочные сборы

ХХ

Х

ХХ

ХХХ

Медицинский контроль

ХХ

ХХ

Перевод уч-ся на следующий этап подготовки

Х

Х

Изменения в сроках плана

Главные задачи года

Освоение объемного материала и программы очередного спортивного разряда. Повышения уровня ОФП и СФП. Повышение уровня ТП. Стабильность демонстрации спортивных результатов на официальных спортивных соревнованиях

Таблица 28 – Примерный план-схема годичного цикла на этапе совершенствования спортивного мастерства

№ месяца	9	10		11		12		1		2	3	4	5			6	7			8
№ недели	1-4	5-8		9-13		14-18		19-22		23- 26	27- 30	31- 34	35- 39			40-43	44-48			49-52
Цикл	1-й полугодичный цикл									2-й полугодичный цикл
Период	подготовительный					соревновательн.		переходный		подготовительный					соревновательный				переходный
Содержание подготовки	Модернизация программы		Стабилизация программы		Совершен ствов.прогр. Участие в соревнован.		СФП Активный отдых		Модернизация программы					Совершенствование программы. Участие в соревнованиях				ОФП, активный отдых
Централизованная подготовка	ХХХХХХ ХХХХХХ ХХХХХХ									ХХХХХХ ХХХХХХ ХХ Х ХХ ХХХХХ
Основные соревнования				ХХ		ХХ										Х	Х
Тренировочные соревнования		ХХ

Контрольные соревнования

ХХ

Неофициальные соревнования

Согласно плану школы

Контроль ТП

ХХ

ХХ

Контроль ФП

ХХ

ХХ

Тренировочные сборы

ХХ

Х

ХХ

ХХХ

Медицинский контроль

ХХ

ХХ

Перевод уч-ся на следующий этап подготовки

Х

Х

Изменения в сроках плана

Главные задачи года

Освоение объемного материала и программы КМС. Повышения уровня ОФП и СФП. Повышение уровня ТП. Стабильность демонстрации спортивных результатов на официальных спортивных соревнованиях