Profi universitety

Umumiy befarqlikni qanday engish mumkin?

Umumiy beparvolikni engish uchun biz harakat qilishimiz kerak. Biz katta ishlarni qilishimiz shart emas, faqat boshlang. Birinchi qadamni qo'ying. Kichkina bo'lsa ham, lekin bunga arziydi. Ehtimol, biz har doim bir xil kunlar ketma-ketligida farq qiladigan narsani qilishimiz yoki bekor qilishimiz kerak. Ehtimol, biz siqilganlarni dekompressiyalashimiz yoki repressiyalarni o'zimizdagi biror narsa faollashishi uchun izhor etishimiz kerak va biz yana davom etishimiz mumkin.
Qaysi apatiya davolash biz uchun haqiqatan ham foydali ekanligini faqat biz bilamiz. Biz oynaga qarashimiz va o'zimizga savol berishimiz kerak: "Agar xohishim yoki kuchim bo'lsa, nima qilgan bo'lar edim?" Biz darhol bilib olmasligimiz mumkin, ammo javobni bilganimizda, buni qilishimiz kerak.
Oldinga borib, o'zimizni yaxshi his qiladigan yoki o'zimizni yaxshi his qiladigan narsani qilsak, o'sha ozgina harakatlarning yig'indisi o'qni befarqlikdan qiziqishga o'tkazadi. Befarqlik, qiziqish va yashashga bo'lgan irodaga yo'l ochmoqda. "Dvigatel" ishga tushirilgandan so'ng, hamma narsa osonroq.

Apatiya va xavf omillarining sabablari

Ko'pchilik umumiy sabablar befarqlik:

• 
  og'ir yuqumli yoki somatik kasalliklardan keyin tuzalish holati;
  
• 
  gipovitaminoz holatlar (ayniqsa B vitaminlari etishmasligi);
  
• 
  ruhiy, hissiy va / yoki jismoniy charchoq;
  
• 
  surunkali stress;
  
• 
  katta e'tiborni, atrofdagi odamlarning hayoti va xavfsizligi uchun javobgarlikni talab qiladigan ish;
  
• 
  masalan, o'limga olib keladigan jiddiy o'tkir psixologik stress sevgan kishifalokat;
  
• 
  miyaga zarar etkazish (ayniqsa, frontal loblarning ba'zi joylari);
  
• 
  guruhdan dorilarni qabul qilishning yon ta'siri tanlab ingibitorlari serotoninni qaytarib olish.
  

Apatiyaning sababi ba'zi ruhiy kasalliklar bo'lishi mumkin. Ko'pincha apatiya o'zini depressiya yoki shizofreniya alomati sifatida namoyon qiladi. Shuning uchun, agar atrofdagi voqelikka to'liq befarqlik uzoq vaqt davom etsa va bundan tashqari, ruhiy kasallik bilan bog'liq bezovta qiluvchi boshqa alomatlar (kontsentratsiyaning pasayishi, xotira yo'qolishi, uyqusizlik, eshitish, ko'rish qobiliyati yoki taktil gallyutsinatsiyalar) bilan birlashganda, siz albatta neyropsiatrga murojaat qilishingiz kerak.
Ba'zi hollarda apatiya normal reaktsiyaning varianti sifatida ko'rib chiqilishi mumkin. asab tizimi ortiqcha ish qilish, ya'ni bu yaxshi dam olish zarurligini bildiradigan signal turidir. Bunday holda, apatiya belgilari odatda yumshoq bo'lib,

qisqa vaqt davom etadi. Ularning tashqi ko'rinishi atrofdagi vaziyatni yoki unga bo'lgan munosabatni, shaxsiy hayot tarzingizni o'zgartirishni talab qiladi. Shuni tushunish kerakki, bunday "normal" apatiyani noto'g'ri qabul qilish va unga reaktsiya bo'lmasa, kuchayishi mumkin. Bunday holda, mutaxassisning yordamisiz uni engish deyarli mumkin bo'lmaydi. Bunday natija odatda juda kuchli yoki aksincha, juda xarakterli odamlarda kuzatiladi. O'ziga va asab tizimiga tanaffus berishning o'rniga, ambitsiyalari, kuchli irodasi va qat'iy ishonchiga ega bo'lgan rahbar xarakteriga ega bo'lgan kishi, qo'shimcha vazifalar bilan o'zini yuklab, uni amalga oshirishga majbur qilgan holda, beparvolik alomatlariga qarshi faol kurashishni boshlaydi. Natijada uning ahvoli yomonlashadi. Bir muncha vaqt o'tgach, o'z-o'zini suiiste'mol qilish kompleksini shakllantirish bilan birga bo'lgan psixologik noqulaylik, apatiyaning namoyon bo'lishidan kelib chiqqan jismoniy va hissiy noqulayliklarga qo'shiladi. Erkak o'zini zaiflik, xohlamaslik va o'z vazifalarini bajara olmaslik uchun o'zini ayblaydi, nafaqat unga yaqin bo'lganlarga, balki o'ziga nisbatan befarqlikni kuchaytiradi. Natijada, befarqlik belgilari depressiya rivojlanishiga qadar ko'proq rivojlanadi. Shuni yodda tutish kerakki, befarqlik bilan hech qanday holatda siz aqliy rivojlanishingizni va jismoniy mashqlar! Shu bilan birga, ruhiy kasallikning kuchiga o'zini bag'ishlab va uning o'z-o'zidan o'tib ketishini kutib, butunlay bo'shashish mumkin emas.

Zaif xarakterga ega odamlar, apatiya belgilari paydo bo'lganda, ular bilan kurashishni boshlaydilar dorilar, spirtli ichimliklarva ba'zida dorilar. Bunday yondashuv nafaqat beparvolikning namoyon bo'lishini yo'q qilmaydi, balki qo'shimcha muammolarni keltirib chiqarishi mumkin (giyohvandlik, alkogolizm, giyohvandlik)