Пояснительная записка организационно-методические указания по подготовке гимнасток

3. Планирование и учет учебно-тренировочной работы 
Планирование и учет являются важнейшими условиями, обеспечивающими 
непрерывный рост спортивных достижений в процессе многолетней подготовки 
гимнасток. Планирование - это определение задач, средств методов, величины 
тренировочных нагрузок и форм организации занятий на определенный отрезок времени.
Основными документами являются годовой учебный план подготовки и рабочий 
план (месячный), представляющий поурочное распределение учебного материала для 
группы, с планами тем отдельных занятий. Годовой учебно-тематический план включает 
почасовое распределение всех видов физической подготовки во всех возрастных группах. 
Продолжительность учебного года 52 недели, в том числе 46 недели 
непосредственно в условиях спортивной школы, и 6 недель в условиях спортивного 
лагеря или по индивидуальным планам обучающихся на период их активного отдыха. 
С увеличением общего годового объема часов изменяется по годам обучения 
соотношение времени на различные виды подготовки. Повышается удельный вес нагрузок 
на спортивно-техническую, специальную физическую, тактическую и психологическую 
подготовку. 
 
Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки 
Этапный норматив 
Спортивно-
оздоровительный 
этап 
Этап начальной подготовки 
Тренировочный этап (этап 
спортивной специализации) 
Этап совершенствования 
спортивного мастерства 
Год подготовки 
1-й 
1-й 
2, 3-й 
до 2 лет 
свыше 2 лет 
до 1 года 
свыше 1 года 
Количество часов в неделю 
6 
6 
9 
12 
18 
24 
28 
Количество тренировок в неделю 
3 - 4 
3 - 4 
3 - 5 
6 
9 - 12 
9 - 12 
9 - 14 
Общее количество часов в год 
312 
312 
468 
624 
936 
1248 
1456 
Общее количество тренировок в год 
190 
190 
190 
280 
450 
570 
570