Педагогика фанлари номзоди, донсент Алимов Ш. С. Тақризчилар: Тиббиёт фанлари номзоди, дотсент мазкур китобчада кундалик турмуш тарзида учраб турадиган турли касалликлар белгиси, уларнинг олдини олиш йўллари

Хотира пасайишига сабаблар.
Бунга доимий чарчоқ, стресслар дорилар айниқса тинчлантирувчи дорилар қандли диабет, кон босимни артериал ошиши сабаб. Мия учун банан, ёнғоқ, сабзи ейиш қойдали кроссворд ва сканворд ечиш чет тилини ўрганиш, шахмат ўйнаш шеър ёки қўшиқ ёдлаш мияни мунтазам ишлаб туришига ёрдам беради. Хонани турли жойига керакли ишлар матннини чала ёзиб япиштириб чиқинг. Матнни тузилиши хотирани чархлайди.


Чўмилганда қулоққа сув кирса.
Қулоқдаги сувни чиқариш учун ёнбошлаб ётинг чўмилганда сув ўрта қулоққача борган бўлса қулоқ битади. Уни йўқотиш учун ютиниб туриш керак.


Бош айланиши хақида.
Буюмни иккита кўриниши, талаффуз ёки оёқ қўл ҳаракатини бузилиши бўлса бу бош мия найчаси функцияси бузилишидандир. Буни невролог кўради. Системали бош айланишида ички қулоқ зарарланади. Аввал қулоқда шовқин кейин карлик ривожланади. Инсон асабийлашса бирдан бош айланади.


Сурункали буйрак етишмовчилиги.
Бунда камқонлик,гипертения,астепия (тез чарчаш ва эмоционал турғунликка эга бўлмаслик) келиб чиқади. Кун давомида иш ва дам олишни қат ъий тартиб асосида олиб бориш, совқотмаслик, жисмоний ва эмоционал зўриқмаслик лозим.


Сўлак етишмаслиги.
Сўлакнинг асосий вазифаси овқат бўлакларини намлаб унинг ютилиши ва парчаланишини осонлаштиришдир. Сўлак суюқлиги стоматологик касалликларни келтириб чиқарувчи микроблар хужумидан ҳимоялайди. Оғиз қуриса аввал стоматлогга, у бўлмаса лорга, гастро-энтерологга, эндокринологга ёки неврологга учрашиш керак.


Аёллар касалига қарши.
.
Фарзанд кўргандаги фиброз мастопатия яъни кўкракдаги оғриқ хусусида. Икки ҳафта давомида ҳар куни кўкрак устига уруғи ва пўстидан тозаланган қовоқни илиқ ҳолда босиб туриш кифоя.


Шишни қайтариш учун.
Петрушка, мойчечак укроп дамламаларидан қилинган компресслар шишни қайтаришда фойдали. Хом картошкани қирғичдан ўтказиб, шарбатини сиқиб, шишган соҳага суртинг.