“pedagogik mahorat” ilmiy-nazariy va metodik jurnal 021, Maxsus son issn 2181-6883



Download 1,85 Mb.
Pdf ko'rish
bet106/205
Sana23.07.2022
Hajmi1,85 Mb.
#843288
1   ...   102   103   104   105   106   107   108   109   ...   205
Bog'liq
PM. MS. Sport

Асосий қисм.
Педагогик кузатувлар ва олиб борилаётган статистик маълумотлар ҳамда илмий 
тадқиқот [1, 2] натижалари шундан далолат берадики, умумтаълим мактаблари, АЛ, КҲКлари ҳатто 
олий ўқув юртларидаги енгил атлетика тўгарак шўъбаларида шу спортнинг алоҳида турлари (қисқа, 
ўрта ва узоқ масофаларга югурувчилар, узунликка ва баландликка сакровчилар, найза, босқон ва диск 
улоқтирувчилар ва ҳ.к.) бўйича шуғулланувчилар кўп эмас. Машғулотлар кўп йиллик спорт 
тайёргарлигининг даврийлиги, табақалаштирилган услублар ва воситаларга дидактик тартибда 
асосланмайди. Ушбу муаммо, айниқса, ўрта масофага югурувчи спортчилар тайёрлаш жараёнига 
тааллуқлидир. Агар енгил атлетиканинг мазкур ихтисослиги бўйича ўқув-машғулот ва 
такомиллаштирув гуруҳларида шуғулланаётган спортчиларнинг тайёргарлик даврига мансуб умумий 
ва махсус жисмоний тайёргарлик босқичларида ўтказилаётган машғулотлар мазмуни, ҳажми, шиддати 
ва йўналиши нисбатан мақсадга мувофиқ деб тан олинса, тайёргарликнинг мусобақаолди босқичи 
замон талаблари даражасида шаклланмаган.


“PEDAGOGIK MAHORAT” ILMIY-NAZARIY VA METODIK JURNAL 2021, Maxsus son
 
85 
Бинобарин, бугунги кунда ўрта масофага югурувчи спортчиларни олий ва ўрта махсус таълим 
муассасалари шароитида мусобақаларга тайёрлаш масаласи илмий объект сифатида ўта долзарб 
назарий ва амалий аҳамият касб этади. 
Тадқиқот мақсади: 
ўрта
 
масофага югурувчи спортчиларнинг ўқув йили давомида 
мусобақаларга тайёрлаш дастурини ишлаб чиқиш ва илмий асослаб бериш. 
Тадқиқот вазифалари:
1. 800 м масофага югурувчи спортчиларнинг мусобақаолди тайёргарлик босқичида 
қўлланиладиган машғулотлар циклини ўрганиш. 
2. Ўрта масофага югурувчи спортчилар учун ўқув режасидаги машғулотлардан ажралмаган 
мусобақаолди тайёргарлик дастурини ишлаб чиқиш ва унинг самарадорлигини педагогик тажриба 
асосида аниқлаш. 
Ўрта масофага югурувчи спортчиларни тайёрлаш жараёнида мусобақаолди тайёргарлик цикли 
ўта муҳим ва ҳал қилувчи босқич бўлиб ҳисобланади. Ушбу босқич йиллик тайёргарлик жараёнидаги 
саралаш ва асосий мусобақалар циклини ўз ичига олиб, 4-7 ҳафта давом этади [2]. 
МОТ цикллари ва мазкур циклларда ўтказиладиган машғулотлар моҳияти ва мазмуни илмий 
тадқиқотлар объекти сифатида кенг доирада ўрганилган [12, 15, 17, 18].
Сўнгги йилларда ўрта масофаларга югурувчилар мусобақаолди тайёргарлик босқичида 
ўтказиладиган машғулотларга алоҳида аҳамият берилмоқда.
 
Мусобақа даврининг барча циклларида 
эришилган юксак спорт формасини турғун даражада сақлаб туриш ва юқори спорт натижаларини 
намойиш этиш ўта долзарб илмий мавзу сифатида кўпчилик амалиётчилар ва мутахассис олимлар 
диққатини тортиб келмоқда [8, 10, 14].
Н.Г.Озолиннинг [27] фикрига кўра, юкламаларнинг тақсимланиши, дам олиш оралиғининг 
муддати, машғулот юкламаларига педагогик таъсир кўрсатишни аниқлашда индивидуал 
имкониятларни эътиборга олиш муҳим аҳамиятга эгадир. Бунда мусобақаолди тайёргарлик ролининг 
ўсиши асосий мусобақани тутган ўринга боғлиқ деб ҳисоблайди. Мусобақаолди тайёргарликнинг 
қуйидаги тизимини [13, 14, 19] таклиф қилганлар: айрим машқларни юқори шиддат билан бажарганда 
1 ҳафта катта жадаллик билан машғулотлар ўтказиш, 2 ҳафта олдинги ҳафта ҳажмининг 50-60% билан, 
сўнгра бир-икки кун дам олиш. Мусобақа олдидан оёқ-қўл мушаклар чигалини ёзиш, югуриш 
йўлкасида югуриб кўриш каби машқларни тавсия этганлар. Лекин қайси ёшдагиларга қандай 
воситалардан фойдаланиш услуби берилмаган. 
Мутахассисларнинг [8, 9, 10] таъкидлашича, ўрта масофаларга югуришда малакали югурувчилар 
учун масъулиятли мусобақаларда мусобақаолди тайёргарлик босқичи 14 кунгача давом этади. Бу 
кунларда машғулот юкламалари ҳажми анча камайиши, лекин жадаллик олдинги даражада қолиши 
ҳамда юқори бўлиши ҳам мумкинлиги кўрсатилади. Охирги ҳафталик юкламалар мусобақа 
бошланишидан камида 5 кун олдин бўлиши керак, деб ҳисоблайдилар. 
Ф.П.Суслов, Ж.К.Холодова [30] ўзига хос воситаларга аҳамият бериб, воситалар ва тайёргарлик 
усулларидан фойдаланган ҳолда юқори даражадаги махсус иш қобилиятига эришиш учун қулай замин 
яратиш мақсадида мавсумнинг асосий мусобақаларига тайёргарлик кўриш учун 4-6 ҳафта давом 
этадиган мезоциклни таклиф этадилар. 
Йилнинг муҳим мусобақаларига [13] мусобақаолди тайёргарлик мусобақа даври (мусобақага 
бевосита тайёргарлик босқичининг) махсус циклида ўтказилиши керак. Бу босқични тузишдаги 
хатолар, ютуқлар ўсишининг секинлашуви ёки ёмонлашувига олиб келади. Шундан маълум бўладики, 
бевосита муҳим мусобақалардан олдинги машғулот юкламалари бир қолипга солинган бўлмасдан, 
балки спортчининг индивидуал ҳолатига мос равишда тузилиши керак, лекин мусобақаолди 
тайёргарлик босқичини тузиш нуқтаи назаридан қуйидагилар умумий аҳамиятга эгадир: 
- микроциклни шундай тузиш керакки, бунда айрим микроцикл доирасида спортчи дам олиш 
имкониятига эга бўлсин. Бу шарт айниқса старт олдидан бўладиган охирги икки кунда пухта 
бажарилиши керак; 
- мусобақаолди тайёргарлик босқичида бўладиган мусобақаларда спортчиларнинг иш 
қобилиятини ривожлантиришга эътибор қаратиш лозимдир, шу билан бу босқичдаги мусобақалар 
асосий мусобақаларга айланиб кетмасдан, ёрдамчи рол ўйнаши керак. Чунки охирги ҳолда улар ҳал 
қилувчи мусобақага мунтазам тайёргарликда ҳалақит беради, муддатидан олдин энергия 
сарфланишини келтириб чиқаради, спортчини руҳий эзиб юборади ва энг авжига чиққан лаҳзада унинг 
диққатини четга тортади;
- нуфузли мусобақаларда муваффақиятли чиқишлардан кейин кўпинча спортчиларнинг иш 
қобилияти даражаси бирмунча пасайиб кетади, шунинг учун мусобақа тайёргарлигини доимо ошириб 
бориш керак; 
- атлетикачини жисмонан ва руҳан юқори даражада зўриқишга олиб келувчи нуфузли 
мусобақалардан кейин машғулот юкламаларини бажариш циклига умумий ривожлантирувчи машқлар 



Download 1,85 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   102   103   104   105   106   107   108   109   ...   205




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish