Pol Bregg Ochlik mo’jizasi

Руҳий-ахлоқий ҳолатингизни юқори даражада сақланг
Сиз соғлом, тетик, ѐш танани вужудга келтираѐтганингиз ҳақидаги фикр сизнинг руҳий-ахлоқий ҳолатингизни 
юқори даражада сақлаб туришга ундайди. Ўзингизга нисбатан ачиниш ҳиссиѐтига берилманг. Салбий 
фйкрларни ўзингиздан ҳайданг. Очлик даврида қуйидаги фикрларни ишонч билан қайтаринг: 
1.
Мен энг катта куч — ички тозаланиш ва янгиланиш кучига мурожаат қ 
2.
Очлик даврининг ҳар дақиқасида организмдан заҳарли моддалар чиқиб кетмоқ 
3.
Соат сайин организм ўз-ўзини тозаламокда. 
Eсингизда тутинг, бу фикрларни организмнинг ҳар бир ҳужайрасига етказиб, сингдиришингиз зарур. Ҳар 
қандай фикр ҳужайралар орқали рўѐбга чиқади. 
Сиз очлик сеанси ўтказмоқчи бўлганингиз ҳақида яқинларингиз, қариндошларингиз билан маслаҳатлашманг, 
сиз салбий реаксияга дуч келишингиз мумкин. 
Организмдан токсин ва заҳарли моддалар чиқаѐтганда, қон тозаланаѐтган вақтда сиз ўзингизни аъло даражада 
сезмайсиз, албатта, ҳаммаси ўтиб кетади, деб ўзингизга қайта-қайта тасалли беринг. Мақсадингаз йўлида 
қатгиқ туринг, ажойиб натижаларга эришасиз. 24 соатлик очлик охирида биринчи истеъмол қиладиган озуқа 
— янги узилган сабзавотдан салат, қирғичдан ўтказилган сабзи ва карам, унга апелсин ѐки лимон шарбати 
бироз қўшилса, таъми ѐқимли бўлади. 
Сўнгра пиширилган сабзавот истеъмол қилинг, масалан, димланган помидор. Улар кислота пайдо қилмайди, 
агар сиз шакар ва оқ нон қўшмасангиз, албатта. Сиз турли кўкатлар истеъмол қилишингиз мумкин. Шпинат, 
карам, қовоқ, седдер, ловия, фасол ва ҳоказо. 
Eсингизда бўлсин, очликдан сўнг ҳеч қачон гўшт, балиқ, пишлоқ, сариқ мой, ѐнғоқлар ва шунга ўхшаш озуқа 
истеъмол қилманг. Сизнинг биринчи овқатингиз салат ва унга нисбатан 5% пиширилган сабзавот бўлиши 
керак. 
24 соатлик очликдан сўнг икки кун ўтгунича оғир ҳазм бўладиган таом истеъмол қилманг. 

---