Болалар ва усмирлар физиологияси ва гигиенаси

м а ъ з у л д и р , л е к и н б у н д а й з у л а й л и к л а р н и н г д а р р о в к у з г а
таш ланм айдиган аянчли ва таш виш га солади ган б о ш з а т о м о н и *ам
бор. Кулай ш арои тда яш аётганлиги учун, одамлар, ж ум л адан болалар,
кам *аракатланиб, б у *олат улар учун м еъ ёр бул и б, одатга ай лани б
з о л м о зд а . Н а т и ж а д а т а б и и й рави ш да ги п оди н ам и я би л ан б о г л и з
булган касалликлар — би р и н ч и навбатда ю рак —том и р, аса б ва суяк —
м ускул касалликлари т о б о р а куш аймозда. О р га н и зм н и н г к и сл ор од
би л ан та ъ м и н л а н и ш и к а м а й и б б о р и б , з о н то м и р л а р тар ан гл и ги
у зг а р м о зд а .
Ж и с м о н и й ф аол л и к , э н г аввало, ю р ак и ш и га и ж о б и й т а ъ си р
Зилади, м и ок ардн и базув ватл аш ти р ади , ш у би лан би р га ор га н и зм н и
ч и н и зт и р а д и , у н и т ур л и к асал л и к л ар га ч а л и н и ш и д а н с а з л а й д и ,
к а с а л л и к л а р г а з а р ш и ч и д а м л и л и г и н и о ш и р а д и . Ж и с м о н и й
*арак атни нг ф о й д а с и н и тан олмаган, ж и с м о н и й *арак ат зи л и ш н и
ёзт и р м ай ди ган одам у зи н и н г би ологи к таби ати н и хурлаган булади,
б у х^фланишига ор ган и зм и н ф ар к т ёки б о ш за касаллиги билан уч
олади.
И лож и бор и ч а к у п р о з ю ри ш ва *аракатланиш керак. М актаб ва
б о ш за у ц у в  м уассасалари гача имконияти бори ча п иёда б о р и б келгани
м аъзул. М а со ф а у з о з р о з булса, 1 —2 бек ат э р т а р о з туш и б зо л и б ,
Золган йулни п и ёда ю рганлиги соглирига катта ф о й д а келтиради.
Тана в азни н и н г м еъ ёр д а булиш и, дои м о ф аол *арак атда були ш и
ж и с м о н и й ва а зл и й м е* н а т зоби л и я т и н и с а зл а б зол и ш йулидаги