By Jen Sincero Published by Running Press

2. WRITE YOUR THANK-YOU NOTES

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Every night before you go to bed, review your day and either write down or
mentally  note  ten  things  you  can  be  grateful  for  in  your  life.  These  can  be
everything from the beautiful flowers in your garden to the fact that your heart
is beating to the hour-long visit from your persnickety neighbor that taught you
to be happy that you don’t have her life.
Stopping  and  noticing  throughout  the  day  all  the  things  that  you  can  be
grateful for is a great way to keep your frequency high at all times. So try and
remember  to  do  it  all  day  long,  but  at  the  very  least,  make  it  part  of  your
evening routine.