Samarqand davlat arxitektura qurilish instituti

Tayanch so„zlar
: ratsional ovqatlanish, ovqatlanish va kasalliklar, betartib 
ovqatlanish, sport o„yinlari, sport musobaqalari, harakatli milliy o„yinlar, o„quvchi 
yoshlarning «Umid nihollari», «Barkamol avlod», «Universiada» musobaqalari, 
harakat faolligi, energetik quvvat, dozalanish. 
Nazorat savollari
: 
1. Insonning hayotiy faoliyatiga ovqatlanish qanday ta‟sir qiladi? 
2. Ratsional va betartib ovqatlanishiga ta‟rif bering. 
3. Inson noratsional ovqatlanish natijasida qanday kasalliklarga chalinadi? 
4. SHug„ullanuvchi organizmiga sport va harakatlanuvchi o„yinlar qanday ta‟sir 
qiladi? 
5. YOshlarning “Umid nihollari”, “Barkamol avlod” va “Universiada” 
musobaqalari haqida nimalarni bilasiz? 
6. Sog„lomlashtirish mashqlarining energetik quvvatini ta‟riflang. 
7. Jismoniy mashqlar qanday dozalanadi? 
Adabiyot: 
1. Vayner E.N. Valeologiya. Uchebnik dlya vuzov. -M.: Flinta: Nauka: 2001. 
str. 203. 
2. Laptev A.P. Gigiena. -M.: J. FiS. 1990.
3. Sinyakov A.F. Repetsto„ dlya zdorove. -M.: J. FiS. 1986.- str. 64
4.Axmatov M.S. Mediko-biologicheskie osnovы organizatsii fizkulturno-
ozdorovitelnogo dvijeniya v Respublike Uzbekistan. J. Fan-sportga № 1, 2004. s. 41-
44. 
5. Koshbaxtiev I.A. Osnovы ozdorovitelnoy fizkulturы molodeji.-T.: 1994. str. 
99. 
6.Usmanxodjaev T.S., Meliev X. Milliy harakatli o„yinlar. -T.: O„qituvchi. 
2000, 191 bet. 
7. Koshbaxtiev I.A., Kerimov F.A., Axmatov M.S. Valeologiya asoslari. – T.: 2005, 
217 bet.
8. Vaynbaum YA.S. Dozirovanie fizicheskix nagruzok shkolnikov. -M.: 1990, str. 
47. 
9. Kulikov YU.A., Xudayberdiev R.I. Jizn v dvijenii. - T.: 1987. str. 23.
 
 
 
 
 
 

---

68