Сила воли. Как развить и укрепить pdfdrive com



Download 1,37 Mb.
Pdf ko'rish
bet154/154
Sana17.07.2022
Hajmi1,37 Mb.
#815414
1   ...   146   147   148   149   150   151   152   153   154
Bog'liq
Сила воли. Как развить и укрепить ( PDFDrive )

Document Outline

  • Предисловие. Ознакомительное занятие по курсу «Наука о силе воли»
  • 1. «Я буду», «Я не буду», «Я хочу»: что такое сила воли и почему она важна
    • Откуда у нас сила воли
    • Нейробиология «Я буду», «Я не буду» и «Я хочу»
    • Проблема двух рассудков
    • Натренируйте свой мозг
  • 2. Инстинкт силы воли: ваше тело рождено сопротивляться пирожным
    • Сказка о двух угрозах
    • Инстинкт силы воли: остановись и спланируй
    • Тренировки для разума и тела
    • Издержки чрезмерного самоконтроля
    • Страна в стрессе
  • 3. Устал и не устоял: почему самоконтроль похож на мышцу
    • Мышечная модель самоконтроля
    • Почему самоконтроль ограничен
    • Тренируйте волевую мышцу
    • Насколько реальны «границы» самоконтроля?
    • Повседневная рассеянность и крах цивилизации
  • 4. Разрешение на грех: почему хорошим дозволяется быть плохими
    • От святых к грешникам
    • Проблема прогресса
    • Когда будущее оправдывает настоящее
    • Когда порок похож на добродетель
    • Риски экологической сознательности
  • 5. Величайший обман мозга: почему мы принимаем желание за счастье
    • Обещание награды
    • Нейробиология «Я хочу»
    • Ваш мозг на дофамине: бум нейромаркетинга
    • Пуская дофамин в дело
    • Темная сторона дофамина
    • Важность желания
  • 6. Какого черта: как раскаяние подталкивает нас к соблазну
    • Почему стресс заставляет нас чего-то хотеть
    • Если съешь эту печеньку, террористы победят
    • Эффект «какого черта»: почему вина не помогает
    • Настроиться на хорошее
  • 7. Будущее на продажу: экономика сиюминутных наслаждений
  • 8. Заразно! Почему сила воли заразительна
    • Распространение эпидемии
    • Социальное «Я»
    • Один из племени
    • Сила «Я должен»
  • 9. Не читайте эту главу: пределы силы «Я не буду»
    • Разве не смешно?
    • Я не хочу это чувствовать
    • Не ешь это яблоко
    • Пожалуйста, не курите
    • Внутреннее принятие, внешний контроль
  • 10. Мысли напоследок
  • Благодарности
  • Примечания
  • Об авторе
  • Примечания
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41
  • 42
  • 43
  • 44
  • 45
  • 46
  • 47

Download 1,37 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   146   147   148   149   150   151   152   153   154




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish