Psixologik trening asoslari

Treningda ruhiy jarayonlarning o‘ziga xosligi. 
Yuqorida ta’kidlab 
o’tganimizdek, treningni qanchalik samarali chiqqanligi ishtirokchilarning ruhiy 
emotsional sohasida o’zgarishlarning hosil bo’lganligi bilan ham farqlanadi. Fan 
texnika rivojlangan davrda informatsiyalar, ehtiyojlarning qanchalik ko’payishi, 
ularni qondirilishiga nisbatan harakatlarning bir necha barobarga o’sganligi hech 
kimga sir emas. Shunday ekan, shaxs o’zida kuchli zo’riqishlarni, charchoqni 
his qladi. Vaholanki, bu zo’riqishlarning bartaraf etilmasligi shaxsda asab 
zoriqishlari bilan bog’liq muammolarni keltirib chiqaradi.Oqibatda, shaxs o’zida 
ruhiy charchoqni his qilishi, hayotdan norizoligi, faoliyatida samarasizlik, 
nizolashuvchanlik, agressiya yoki bo’lmasa uning aksi bo’lgan, hayotga nisbatan 
befarqlik holatlarini namoyon qiladi. Hayotga pozitiv emas, balki negativ nazar 
bilan qaray boshlaydi. Bunday vaziyatlardan samarali chiqish usulidan biri bu – 
psixologik trening mashg’ulotlarida ishtirok etish, muammolarning echimini 
topish va o’zini katarsis holatiga tushurishdir.
Ko‘nikma va malakalar, ustanovkalarning 
o’zlashtirishini ta’minlovchi 
trening mashg’ulotlari hayotiy tajribani tashkil qiluvchi va faoliyat natijasi 
bo’lmish ichki chuqur ustanovkalar va qarshlarni o’rganish, shuningdek, 
o’zgartirishga yordam beruvchi mashg’ulot hisoblanadi. Bunday trening 
ishtirokchisi bo’lgan shaxsda kuchli, ilhomlashtiruvchi va shijoatli ustanovkalar 
paydo bo’aladiki, u bularning yordamida ekstraordinar (g'ayrioddiy) natijalarga 
erishadi. Inson bunday treninglar yordamida o’z hayoti va kasbi yuzasidan 

---

107 
ko’nikma va malakalarga ega boladi, yuzaga kelgan muammolarni turli xil 
mashg’ulotlar orqali aniqlab, echim yo’llarini izlaydi.
Har bir ishtirokchi guruhning boshqa a’zosi va trener ko’magida o’zining 
anglanmagan qo’rquvlarini aniqlaydi, ichki to’siqlarni engadi, boshqalar 
tomonidan qanday qabul qilinayotganligini bilib oladi.