Низомий номидаги тошкент давлат педагогика

Жисмоний тарбиямашғулотинингнамунавий ишланмаси.
Мақсад: Гавдани тўғри тутиб юриш ва тизаларни баланд кўтариб юриш, 
буюмлар орасидан илон изи бўлиб юриш, оёқ учида юриш, енгил югуришни 
суратини ўзгартириб югуриш, нафасни ростлаб юриш. 
Керакли жиҳозлар: 1. бола сонига етарли чамбарак; 2. 2та гимнастик 
скамейка, 8-10та кубик ёки тўлдирма тўплар. 

---

165 
Ташкилий қисм: сафланиш, доира бўлиб юриш, буюм орасидан илон изи 
бўлиб юриш ва югуриш, нафас ростлаб юриш ва звенога бўлиниш. 
Асосий қисм: чамбараклар билан умум ривожжлантириш машқлари. 
I. 
Д.Х. тик туриш. Чамбарак кўкрак олдида 
1-қўлларни олдинга ўзатдик 
2-Д.Х. қайтиш (3-4 марта) 
II. Д.Х. асосий тик туриш чамбараклар кўкрак олдида. 
1-қўлларни ўзатинг 
2-ўнга буриш 
3-Д.Х.Қ 
4-чап томонга (3-4 марта) 
III. Д.Х. Асосий тик туриш чамбарак ерда. 
1-чамбаракни ердан олиб кўкрак олдига қўйиш 
2-Д.Х.Қ (3-4 марта) 
IV. Д.Х тик туриш, оёқлар жуфт, чамбарак ерда. 
1-чамбарак атрофида айланиш. 
V. Д.Х.: асосий тик туриш чамбарак елка олдида. 
1-ўтириб қўлларни олдинга ўзатиш. 
2- Д.Х.Қ. 
Асосий ҳаракат машқлари: 
1. 
Буюм устидан сакраб ўтиш 
2. 
Гардишлар орасидан тегиб кетмасдан ўтиш. 
3. 
Гимнастик скамейкада мувозанатни сақлаб юриш. 
Мақсад: буюмлар устидан сакраётганда оёқлар жуфт бўлиши қўллар эса 
белда бўлиши керак. Бу машқни бажариб бўлгач болалар гардиш орасидан 
уларга тегиб кетмасдан ўтиш. Гимнастик скамейкада мувозанатни сақлаб 
юриш. 
“Иссиқ картошка” қоидали ҳаракатли ўйини 
Мақсад: болаларни эпчиллика, чаққонлика, зийракликка ўргатиш. 

---

166 
Ўйин бориши: болаларни доира бўйлаб турғазиб улар орасидан санама 
орқали бошловчи тайинлаш, коптокни илиб олиш. 
“Тўрт унсур” кам ҳаракатли ўйин. 
Ўйиннинг бориши: иштирокчилар доира бўлиб ўтирадилар. Сардор ўйин 
иштрокчилари билан “ер” деганда ёнларига чўккалаб ўтириш “сув” сўзида эса 
қўлларни олдинга ўзатиш. “Ҳаво” сўзи эшитилиши билан қўлларини юқорига 
кўтариш, “шамол” сўзлари билан қўлларини ҳаракатга келтириш.