22
Основные средства: ходьба, спокойный бег, упражнения на внима-
ние, на расслабление мышечных групп, дыхательные упражнения, спо-
койные подвижные игры.
Заканчивают урок кратким подведением итогов по пройденному
материалу и индивидуальными заданиями.
Ниже приведены основные типы уроков.
Урок по физической подготовке.
Цель урока – общая физическая
подготовка, развитие и совершенствование физических качеств игрока,
необходимых футболисту. Здесь широко используются общеразвиваю-
щие и специальные упражнения (подготовительные к футболу игры и
эстафеты, упражнения для развития ловкости, быстроты, силы и вынос-
ливости, прыгучести, координации движений). Используются также уп-
ражнения из других видов спорта: легкой атлетики (бег, прыжки, мета-
ния),
баскетбола, лыжного спорта, гимнастики, акробатики, плавания.
На уроках применяют упражнения с легкими набивными мячами, ска-
калками, гантелями, штангой. Упражнения
полезно приблизить к спе-
цифике футбола и придать им соревновательный характер. Очень важно
чередовать нагрузку большой интенсивности с отдыхом. Применяя на
уроках подготовительные игры и эстафеты, надо использовать их для
освоения технических приемов и тактических действий.
Урок по технике и тактике игры.
Этот вид урока – главный в
учебно-тренировочном процессе. В задачу
урока входит обучение тех-
нике и тактике игры в футбол и совершенствование в них. Основное
внимание уделяется одному или двум игровым приемам или действиям.
Разучивают также и другие приемы, но в меньшей степени. Такое по-
строение занятий позволяет сосредоточить внимание на основном изу-
чаемом приеме или действии.
Игровая часть занимает в таком уроке 25–30 % времени. В течение
игры надо указать занимающимся на допущенные ошибки. Можно про-
водить занятие и без двусторонней игры. В этом случае даются подго-
товительные игры, причем в каждую из
них обязательно включаются
изучаемые приемы.
Урок
–
теоретическое (лекционное и семинарское) занятие.
Обыч-
но теоретическим занятиям придают мало значения в практике работы.
Между тем, лишь хорошо зная теорию, возможно сознательно исправ-
лять недостатки, правильно понимать и выполнять свои задачи в игре.
Теоретическое занятие можно проводить на футбольном поле, в разде-
валке и в кабинете, оборудованном доской и мелом. Желательно иметь
макет футбольного поля с фигурками игроков. Весьма полезно исполь-
зовать на занятиях учебные плакаты, фильмы, кинограммы и схемы.
23
Теоретическое занятие может быть как лекционное, так и семинар-
ское. На лекционном занятии преподаватель дает обучающимся инфор-
мацию по изучению игры в футбол. На семинарских занятиях проводит
опрос обучающихся на знание теории футбола, а также происходит за-
крепление знаний занимающихся по технико-тактической подготовке
футболистов.
Игровой урок.
Цель урока – закрепление в
игре ранее изученных
технических приемов и тактических действий футболистов и подготов-
ка к условиям, близким к соревнованиям. После разминки в течение
20–30 мин совершенствуются основные элементы техники, игровые
действия, а в остальное время проводятся двусторонние или подготови-
тельные к футболу игры и игры-задания.
Участвовать в двусторонних играх можно лишь тогда, когда зани-
мающиеся овладеют основными приемами игры.
Каждая учебно-
тренировочная игра проводится по заданию. Нельзя допускать небреж-
ного выполнения игровых технических приемов и игровых действий в
процессе игры. Учебные игры можно проводить с меньшим составом
участников. Это позволяет увеличить подвижность занимающихся и
быстрее выработать тактические навыки.
Игровые уроки не должны быть частыми, так как напряжение в иг-
рах, увлечение и эмоциональное возбуждение не позволят игрокам вни-
мательно следить за устранением ошибок.
Самостоятельная
работа.
Кроме
участия
в
учебно-
тренировочных
занятиях, обучающиеся должны самостоятельно совер-
шенствовать свою физическую и техническую подготовку. Индивиду-
ально игроки занимаются в свободное от занятий время. Занимающиеся
получают от преподавателя устные или письменные задания, где кон-
кретно сказано о недостатках в технике, тактике, физической подготов-
ке, указаны средства и методы занятий и определены конкретные сроки.
Формы индивидуальных занятий разнообразны.
Do'stlaringiz bilan baham: