Bolalar jismoniy tarbiyasi

Ritmik ertalabki badantarbiya mashqlari va uning turlari 
Ritmik 
mashqlar 
sog‘lomlashtirish 
yunalishidagi 
badantarbiya 
mashqlarining kо‘rinishlaridan biri hisoblanadi. Uning asosiy mazmuni yugurish, 

---

74 
sakrash, о‘yin kо‘rinishlari hisoblanadi. Bularning 
hammasi sog‘liqni oshirishga yordam beradi. Ritmik 
ertalabki badantarbiya mashqlari bilan hamma turli 
xil yoshdagi bolalar shug‘ullanishi mumkin. Ritmik 
ertalabki badantarbiya mashqlari, ya’ni chaqqonlik, 
epchillik, egiluvchanlik, chidamlilikka yо‘naltirilgan 
mashqlarda harakat chegaralanmagan bо‘ladi, shu 
sabali ular gavdaning hamma qismiga ta’sir qiladi. 
Bunday mashqlarda musiqaviy ritm harakatlarni 
tashkillashtiradi, shug‘ullanuvchilarning kayfiyatini 
kо‘taradi. His-tuyg‘ularning ijobiy holati esa 
harakatlarni yanada g‘ayrat bilan bajarishga undaydi, 
bu narsa ularning organizmga ta’sirini kuchaytiradi. Ritmik ertalabki badantarbiya 
mashqlari atletika yо‘nalishga ega bо‘ladi. Bunday mashq harakatlarida 
chidamlilik, plastiklik aralash mashqlarga nisbatan yetakchilik qiladi. Mashqlar 
majmuida raqs daqiqalari kо‘pchilikni tashkil etadi. Axir qizlar, ayniqsa, his-
xayajonlarga beriluvchanligi bois raqslarni xushdashadi. Shuning uchun bunday
badantarbiyaning nomi ritmika deb nomlanadi. Badantarbiya mashg‘ulotlarining 
yig‘indisi о‘zining xos xususiyatga ega. Birinchidan, ularda aerobik xususiyatga 
ega bulgan mashqlar (yugurish, sakrash)dan tashqari bо‘g‘inlarning chо‘zilishi, 
egiluvchanligi va harakatchanligi uchun kerak bо‘lgan mashqlar ham ishtirok 
etadi. Raqslar uchun mо‘ljallangan mashqlar esa juda kо‘p va xilma xildir. 
Ikkinchidan, musiqaviy kuzatuv sifatida kо‘pgina о‘zbek kompozitorlarining 
musiqalari va dunyo raqslaridan foydalanish mumkin. Bunday mashqlarda 
harakatlarning gо‘zalligi shakllantirilishi bilan birgalikda, biz bir vaqtning о‘zida
insonning 
ruhiy 
olamiga 
ham 
bevosita 
ta’sir kо‘rsatiladi. Ertalabki 
badantarbiyaning yosh avlod tarbiyasidagi ahamyati bebaholigini kо‘ramiz. 
Ritmik badantarbiya bu insonlarning dam olishi va tarbiyasi uchun ijobiy 
vositadir.