Национальная палата инновационного здравоохранения республики узбекистан

!!! Не впускайте в дом посторонних людей до полного вашего выздоровления, или семьи в 
целом.
2. Позвонить в СВП/поликлинику и связаться с ВОП/участковым врачом и сообщить ему 
о своих симптомах – 
это необходимо для того, чтобы врач на основании ваших жалоб оценил 
общее состояние, и в случае признаков ухудшения состояния предпринял меры. 
3.
Пить жидкости (обильное питье)
– из расчета 30 миллилитров на килограмм вашего веса в 
день (например, если ваш вес 60 кг, нужно в день выпивать не менее 1,8 л. жидкости). Это нужно 
для дезинтоксикации организма, увлажнения слизистых оболочек и облегчения отхождения 
мокроты. При повышении температуры организм теряет много жидкости через кожу и 
выдыхаемый воздух, кровь становится гуще. 
Вы можете пить как чистую воду, так и чай с малиной, смородиной, бульоны. Избегайте 
чрезмерного употребления сладких напитков, особенно если у вас повышенная масса тела или 
диабет. 
4. Оставайтесь активным – 
старайтесь самостоятельно передвигаться по комнате, или по дому 
- если живете один(одна), делать легкие упражнения для разминки мышц и суставов, наклоны 
туловища в стороны и вперед/назад. Если вы не в силах подняться с места, постарайтесь время от 
времени менять положение, переворачиваясь на бок или на живот. 
5. Ваш сон должен быть полноценным – 
это означает, что вы должны постараться вовремя 
ложиться спать и отдыхать, не отвлекаясь на поздний просмотр фильмов, телепередач или 
мессенджеры в своем смартфоне. 
6. Ваше питание должно быть сбалансированным
– старайтесь употреблять в пищу 
разнообразные продукты, включающие в себя свежие фрукты и овощи, зелень. 
7
. 
Измеряйте температуру тела, пульс и частоту дыхания в покое 2-3 раза в день и по 
возможности вносите их в лист самонаблюдения на дому.
Это необходимо для того, чтобы заболевание было легко контролировать, и при возможном 
ухудшении состояния лист предоставляется врачу для принятия решения о дальнейшей тактике 
ведения вашего состояния и изменения лечения.

---

7 
Если у вас имеются хронические заболевания (сахарный диабет, гипертония, болезни сердца, почек, 
легких и тд) – обозначьте их в конце таблицы. От этого также будет зависеть тактика лечения.