Национальная палата инновационного здравоохранения республики узбекистан

Как защитить себя от заражения коронавирусом? 

Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, — это поддерживать чистоту рук 
и поверхностей. 

Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее 
средство. 

Также старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие 
прикосновения неосознанно свершаются нами в среднем 23 раз в час). 

Носите с собой дезинфицирующее средство для рук, чтобы в любой обстановке вы могли 
очистить руки. 

Всегда мойте руки перед едой. 

Будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах. Соблюдайте социальную 
дистанцию. Максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах 
поверхностям и предметам, и не касайтесь лица. 

Носите маску, когда выходите на улицу и находитесь в общественных местах. 

Избегайте приветственных рукопожатий пока эпидемиологическая ситуация не 
стабилизируется. 

На работе регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь 
(клавиатура компьютера, панели оргтехники общего использования, экран смартфона, 
пульты, дверные ручки и поручни). 
Источники: 
1.
https://www.who.int/ru/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public
(Всемирная 
организация здравоохранения, ВОЗ) 
2.
 https://xn--80aesfpebagmfblc0a.xn--p1ai/news/20200413-1049.html
 (Коронавирусинфо.рф) 

---

Document Outline

• Почему не нужно срочно бежать на ПЦР исследование и КТ?
• Всегда ли поражаются легкие?
• В каких случаях мне нужна госпитализация?
• Как быть с теми, у кого нет признаков ОРВИ, как распознать у них пневмонию?
• Как вирус влияет на кишечник / желудок? (у меня тошнота, рвота, горечь во рту, диарея)
• Что такое «цитокиновый шторм» и из-за чего он возникает?
• Сейчас много говорят о пользе антикоагулянтов при COVID. Нужно ли принимать их для профилактики?
• Как не паниковать, когда умирает столько людей?
• Страх — это эмоция, которую можно и нужно контролировать. Например, многим достаточно наткнуться на видеоролик или пугающее сообщение в соцсетях, чтобы начать додумывать детали, искать у себя симптомы заражения и визуализировать печальное будущее чело...
• Но если не взять себя в руки, жизнь может превратиться в стратегию выживания. К тому же паника лишает нас возможности действовать спокойно и разумно. Например, при любых симптомах со стороны дыхательных путей вы будете рваться лечь в больницу и вызыва...
• Массовая паника вокруг COVID-19 вызвана тем, что вирус новый и вакцина от него пока не изобретена. Паникеры не только осложняют работу системы здравоохранения, медиков, но, прежде всего, жизнь самим себе.