10 mavzu: stressni bartaraf etish bo’yicha o’yin va rollli o’yinlarni o’tkazish

Raqs terapiyasi quyidagi vazifalarni bajarishga qaratilgan
: 
1.
Guruh a’zolarining o‘z tanalarini sezish va uni ishlatish imkoniyatini 
chuqurlashtirish. Bu qatnashchilarning jismoniy va emotsional ahvolini faqat 
yaxshilamasdan ko‘pchilik uchun yaxshigina ko‘ngil ochish ham. 
Birinchi mashg‘ulot boshidan psixolog qatnashchilarni nazorat qilib, har 
birining harakat repertuarini kuchli va sayoz tomonlarini o‘rganadi, so‘ng qanday 
harakat qaysi mijozga to‘g‘ri kelishini aniqlaydi. 
2.
O‘z qadrini kuchaytirish hissiyoti guruh a’zolarida o‘z tanasining pozitiv 
obrazini yaratish bilan hosil qilinadi. Jiddiy o‘zgarishlari mavjud bo‘lgan mijozlar 
o‘z tanasi bilan atrof muhit orasida chegara tortilganda, qiyinchilik, noqulaylik 
sezishlari 
mumkin. 
Bunday 
guruhlarda 
raqs 
terapiyasiining 
maqsadi 
qatnashchilarning mutanosib tana obrazini yaratishdir. Raqs o‘z tanasini ko‘rkam, 
yoqimli qilish imkonini beradi, bu esa ” Men” obrazini yanada pozitivlashtiradi. 
Ijtimoiy ko‘nikmalarni rivojlantirish
- bu qatnashchilarning tegishli 
yoqimli tajribalarini hosil qilish yo‘li bilan amalga oshiriladi. Raqs 
hakatlariatrofdagilar bilan ijtimoiy normal axloq munosabatlarini o‘rnatishda 
nisbatan havfsiz vosita hisoblanadi. Raqs terapiyasi ijodiy hamkorlik uchun 
sharoit yaratib beradi, so‘zlashuvda hosil bo‘ladigan to‘siqlarni engishga sharoit 
yaratadi. 
O‘z hissiyotlari bilan muloqot qilish uchun guruh a’zolariga yordam
. Bu 
his bilan harakat o‘rtasida bog‘lanish hosil qilish bilan amalga oshiriladi. Mijoz 
sadolar ostidagi raqs harakatlariga ijodiy yondoshsa, raqs ekspressivlik hosil qilib, 
yashiringan hissiyotni yuzaga chiqaradi va ruhiy siqilish manbai bo‘lgan yashirin 
konfliktlarni tatqiq etish imkonini beradi. Bunda “katarsis” psixodinamik 
tushunchasi raqsga talluqli bo‘ladi, chunki uning harakatlari yashirin hislarni 
ozodlikka chiqaradi, bu esa to‘g‘ridan-to‘g‘ri korreksion ma’noga ega. Raqs 
harakatlari tebranish va cho‘zilishni o‘z ichiga olsa, faqat ekspressiv bo‘lmay, 

---

jismoniy siqilishning oldini oladi.