Ekologiya va gigiyena modulidan o’quv uslubiy majmua

Yuz gigiyenasi 
Yuz chiroyli, tashqi ko‘rinishga ega bo‘lish har qanday odamni ham orzusi ekanligi tabiydir. 
Ko‘p hollarda terining holatiga qarab odamning salomatligi haqida hulosa chiqarish mumkin emas. 
Masalan: Teri yuzasining va ko‘zning sklerasi va kon’yuktivasini sarg‘ayib ketishi, sariq kasallarda, 
kul rangdagi belgi- oshqozon-ichak kasalliklarini surunkali shakllarida , yuzda qizil husunbuzarlar 
oshqozon shirasi kislotaligini pasayishi kuzatilgan shahslarda uchraydi. Demak, yuzni tiniq rangini 
saqlash uchun eng avvalo kasallikning oldini olish va o‘z vaqtida davolanish zarur. Terining tarang 

---

Ekologiya va gigiyena modulidan o’quv uslubiy majmua
178 
va egiluvchanligini uzoq vaqt saqlab qolish uchun, toza havoda tez-tez bo‘lib turish kerak, jismoniy 
tarbiya va gimnastika bilan shug‘ullanish lozim. 
Bizda chet- el sanoatida yuz terisini parvarish qilish uchun turli xildagi sovun, moy malham, 
lasionlar ishlab chiqarilgan. Ularning tarkibida vitaminlar, garmonlar, foydali o‘simliklar ekstrakti 
fermentlarni tutadilar va teri orqali shimilib, organizim va hujayralariga foydali ta’sir ko‘rsatadi. 
Yog‘, upa va lasionlar terini har- xil iflosliklardan, ter, changdan tozalovchi, unga 
tetiklashtiriladigan va turli ta’surotlarga chidamliligini oshiradigan moddalar qo‘shiladi. 
Yosh qizlar lab pamadasi, rangli yog‘ upalaridan foydalanishni suis’temol qilmasliklari 
tavsiya etiladi. Kiprik qoshlarini sun’iy hollarni tashqariy va doimo bo‘yash ayniqsa yosh qizlarga 
tavsiya etilmaydi. 
Lab pamadasidan haddan tashqari foydalanish lab vena qon tomirlarida qonni turib qolishiga 
va rangsizlanib ko‘karib qolishiga olib keladi. 
Erkak kishilar uchun tog‘li sharoitda doimiy shamol va sovuqda yuruvchilarda rangsiz lab 
pamadasidan qisman foydalanish mumkin. 
Oxirgi payitda qizlar va ayollar o‘rtasida zirak yana modaga kirdi. Did bilan va yoshga binoan 
tanlangan ziraklar ayollarni tashqi ko‘rinishni ochadi, bayramona tus va zeboliq, go‘zallik beradi. 
Ammo bunda uncha ham qisqich bo‘lmagan qoidaga rioya qilish kerak. Avvalo ziraklar qisqichini 
tekshirish lozim. Agar qisqich quloqni qattiq qisib qo‘ysa qon bilan ta’minlanishi qiyinlashadi, 
yallig‘lanadi, shishib qizarib ketadi, va qattiqlashib qoladi. Ammo ziraq taqishda ham uni ilmog‘i 
quloq teshiklariga mos kelmog‘i kerak. Og‘ir va haybatli ziraklarni taqish maqsadga muofiq emas, 
chunqi quloq solinchog‘ini osiltirib yuboradi va ko‘p hollarda u yirtilib qoladi. Qahrabo 
marjonlarining hech qanday davolovchi hususiyati yo‘q, shuning uchun faqat zebonlik beruvchi 
sifatida foydalanish mumkin.