Обсуждаются концептуальные вопросы психологии профессиональ

 
Регулируются отрицательные со-
стояния на этом этапе жизни семьи следующими способами (таблица 5).
Таблица 5.
Наиболее часто применяемые способы саморегуляции отрицательных 
состояний в пожилых браках (свыше 20 лет)
%
Способы саморегуляции
Регулируемые состояния
95 Пассивный отдых, отключе-
ние — переключение
Усталость, угрюмость, переутомление, 
одиночество, апатия
85
Беседа, поиск компромисса, 
логика, приход к обоюдному 
согласию
Угрызения совести, аффект неадекватности, 
огорчение, обида
70 Лекарственная терапия, 
самовнушение
Подавленность, боль
50 Воспоминания о «хорошем», 
спиртное
Грусть/печаль, безволие, пассивность, апатия, 
меланхолия, уныние, одиночество
30 Занятие домашними делами, 
хобби
Нервозность, раздраженность, огорчение, 
обида, досада
В таблице 5 показано, что способы регуляции состояний супру-
гов могут быть охарактеризованы как относительно «спокойные» по 
сравнению с браками «молодых» семей, да и психические состояния 
супругов могут быть в большей степени отнесены к категории состо-
яний относительно низкого уровня психической активности (уста-
лость, подавленность, огорчение, обида и т. п.).
Таким образом, результаты показывают специфику адаптации к 
семейной жизни, отражающуюся в переживаемых состояниях и спосо-
бах их саморегуляции: выявлена гендерная специфика, заключающаяся 
в различиях применяемых приемов и средств саморегуляции; разная 
направленность регуляции состояний супругов и детей в семейной жиз-
ни; обнаружены различия в способах регуляции состояний супругов, 
обусловленные продолжительностью брака и переживаемыми состоя-
ниями: для «ранних браков» характерны интенсивные отрицательные 
состояния и соответственно более интенсивные (энергичные) способы 
регуляции. Более «длительным бракам» присущи менее интенсивно пе-

---

0
реживаемые состояния и соответственно менее «энергичные» способы 
регуляции. Период от свадьбы до пяти лет характеризуется доминиро-
ванием разного рода разрядок, связанных с нормализацией эмоциональ-
ной сферы супругов, плюс общение. Для периода 5—10 лет совместной 
жизни характерны общение и переключение, для 10—20 лет — примене-
ние интеллектуализированных способов, включая переключение (кста-
ти, это наиболее «богатый» на психологические средства саморегуляции 
период), браки в 20 лет и старше — пассивный отдых, а также переклю-
чение внимания и общение. Могут быть выделены типичные повторяю-
щиеся способы и приемы саморегуляции, обусловленные как гендерной 
принадлежностью, так и продолжительностью брака.
Саморегуляция психических состояний в зависимости от домини-
рующих отношений в семье. 
В исследовании мы исходили из представ-
лений о том, что в «семейной системе» складываются и формируются 
устойчивые функциональные комплексы саморегуляции психичес-
ких состояний каждого ее члена, позволяющие ему быть адаптивным 
в этой системе и, в свою очередь, зависящие от социально-психологи-
ческих закономерностей, характерных для взаимоотношений в семье.
Обратимся к отдельным фрагментам, иллюстрирующим влияние 
доминирующих отношений в семье на саморегуляцию психических 
состояний.
Анализ семей по уровню 
вербализации
(общению в семье) по-
казывает, что ведущим отрицательным состоянием, возникающим в 
семьях, является 
раздраженность
. Способы саморегуляции самые 
различные: чтение книг, прослушивание спокойной музыки, само-
внушение. У лиц с максимальным показателем «вербализации» от-
рицательные состояния следующие: