Б. М. Умаров, Ш. С. Шойимова

(функционал мажбуриятлари аниц
бепгилаб берипмаган)
ёки кераклича бахоланмайдиган иш сабаб булади. Бу 
холатда бошкариш усули эмас, балки рахбар томонидан ишчининг 
мустакил ишлашига йул куйилмаслиги 
( “тагиаббусга жазо ” куринишида)
ва окибатда унинг килаётган ишига жавобгарликнинг юколишига олиб 
келади.
Педагогнинг касбий суниш синдроми жихатлари, боскичлари ва 
омилларини билиши унинг ушбу холат ривожланиши вакгида профилактик 
чора кур ишига ёрдам беради.
Бу муайян кичик холатларнинг кушилиб йигилиши натижасида 
инсонда депрессия ривожланиши ва касбидан воз кечишга уринишларга 
сабаб булиши мумкин. Замонавий педагогнинг касбий ва шахеий 
ривожланиши учун зарурий психологик-педагогик муаммолардан бири 
эмоционал уз-узини бошкариш булиб колмокда.
Х^иссий суниш синдроми билан курашиш аввало педагогнинг узига 
боглик. Куйидаги тавеияларга риоя килган холда у нафакат бу 
синдромнинг юзага чикишини тухтатиш, балки унинг даражасини хам 
пасайтириши мумкин.
1) 
К,иищ муддапыи ва узок; муддатли .шщеадларни белгилаш.
 
Бу 
факатгина инсон тугри йулдан кетаётганлигини белгилабгина колмасдан, 
узок мудцатга мотивация хосил килишгаям ёрдам беради.
2) 
“Тайм-аут "лардан фойдаланиш.
Психик ва физик тургунлик 
учун “тайм-аут”ларнинг урни катгадир яъни, 
ишдан 
ва бошка 
зурикишлардан дам олиш. Баъзида хаётдаги муаммолардан хам кочиб узи 
учун ёкимли булган иш билан шугулланиш хам талаб этилади.
3) 
Уз-узини бошцариш куникмаларига эга булиш.
Релаксация, 
идеомотор актлар, максадларни аниклаш каби психологик куникмаларга эга
240

---

булиш стрессни камайтириш ва “сунипГга олиб келишнинг олдини олишга 
хизмат килади. Масалан, уз олдига аник ва реал максаддарни куйиш касбий 
фаолият ва шахсий хдётда тургунликнинг булишига сабаб булади.
4)