O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi

Mashg'ulotlar konspekti № 48-49 
Vazifalari:

oyin fikrlashiga o’rgatish; 

raketkaning ochiq tomoni bilan setkada podstavka takomillashtirish; 

Setka yoniga harakatlanishlarni takomillashtirish; 

orqa mushaklarini kuchini rivojlantirish. 
O’tkazish joyi
: UzDJTI sportzali 
Inventar
: Badminton raketkalari, volanlar, matlar, setkalar, skameykalar 
Mashg’ulot 
qismlari 
(min) 
Mazmuni 
Davomlik 
(min) 
Tashkiliy - 
uslubiy ko’rsatmalar 
Saflanish. 
1 
E’tiborni qaratishi 
Mashg’ulot vazifalarini e’lon qilish. 
2 
spotr formasiga, qatnashishga
Tayyorlgarlik 
Tayyorlgarlik 
qismi 
1. Yurish: oyoq kaftining ichki va tashqi 
tomoniga perekatlar bilan 
2 
Gavda tutishni kuzatish. 
2. Yugurish tashlashlar bilan 
8 
Ikki yugurish qadami 
(23 min.) 
ORM 
10 
uchinchisida tashlash. 
1.Raketkaning ochiq tomoni bilan 
setkada perevod: 
-perevod imitatsiyasi; 
-qo’l bilan volanni setka 
boyichatashlash; 
-2 metrga ko'chirish; 
-5 metrga ko'chirish; 
15 
Qo’l bilan setka bo’ylab uzoq provodka 
provodka. 
Volan setkaning ustki 
kromkasida siljiydi. 
Asosiy qismi 
2. Raketkaning ochiq tomoni bilan 
setkada 
podstavka: 
joyida; 
setkaga vipad bilan. 
12 
Volanni iloji boricha 
Setkaga yaqin yonaltirish; 
Setkagacha distansiyani saqlash. 
(47 min.) 
3. Setkaga harakatlanish: 
Ikki qadamga; 
Uch qadamga. 
10 
Asta sekin harakatlanish tezligini 
ko’paytishish 
4. Orqa mushaklarini kuchini 
rivojlantirish uchun 
gimnastika matlari va skameykalarda 
mashqlar kompleksi. 
10 
O’zini straxovka qilishni qo’llash и