O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi

Mashg'ulotlar konspekti № 35-36 
Vazifalari: 

texnik-taktik harakatlarga yakkalik o’yinda o’rgatish; 

raketkaning oldi tomoni bilan yuqoriduzoq va qisqa podachani takomillashtirish; 

balanduzoq zarbani takomillashtirish; 

umurtqa pog’onasi egiluvshanligini rivojlantirish. 
O’tkazish joyi
: UzDJTI sportzali 
Inventar
: Badminton raketkalari, volanlar, skakalka, brusok 
Mashg’ulot 
qismlari(min) 
Mazmuni 
Davomlik 
(min) 
Tashkiliy -uslubiy ko’rsatmalar 
Saflanish. 
1 
E’tiborni qaratishi
Tayyorlgarlik Mashg’ulot vazifalarini e’lon qilish. 
2 
spotr formasiga, qatnashishga 
qismi 
1. Yurish: tovondan oyoq uchiga 
perekat, oyoq kaftining tashqari va 
ichkitomonida. 
2 
Gavda tutishni kuzatish 
(25 min.) 
2. Yugurish vipadlar bilan 
7 
Ikki yugurish qadami 
uchinchisida vipad bilan 
ORM juftliklarda 
MBU 
10 
3 
Asosiy e’tiborni ustki yelka sohasiga qaratish 
Asosiy qismi 
1. Setka yoniga harakatlanish: 
bir qadam raketkasiz; 
huddi shuni raketka bilan; 
ikki qadam raketkasiz; 
huddi shuni raketka bilan. 
20 
Setka yoniga vipad doim o’ng oyoqqa (o’ng). 
Oyoqni to’liq oyoq kaftiga qo’yish. 
2. Podachalar: 
10 
E’tiborni qaratish
(46 min.) 
juftliklarda balanduzoq podacha; 
juftliklarda qisqa podacha. 
volan trayektoriyasiga va tushush aniqligiga. 
juftliklarda balanduzoq zarba. 
Umurtqa pog’onasi egiluvshanligini 
rivojlantirish mashqlar kompleksi: 
Tovonni ikkala qo’l bilan tegib 
bukilish; 
Huddi shu navbat bilan tegishda. 
12 
4 
Butun maydonni urib o’tishga harakat. Volan to’g’ri 
uchishi uchun harakat qilish. 
Yakuniy 
1. Skakalka ustidan sakrashlar. 
4 
Tovonda tolchok, kalta sakrashlar. 
qismi 
2. Nafas olish mashqlari. 
2 
(9 min.) 
Saflanish. Mashg’ulot yakunlarining 
xulosasi. 
YQT o’lchash. 
Uy vazifasi. 
3 
Xulosa chiqarish, ularning paydo bo’lishi sabablarini 
yo’q qilish. Egiluvshanligini rivojlantirish mashqlar 
kompleksini qaytarish.