Is a publishing professional with more than twenty years of

WhaT TO DO When iT’S mOre Than WOrrY
The techniques we’ve outlined here will get you through most wor-
ries. But we need to differentiate between worry and a genuine anxi-
ety disorder, such as obsessive-compulsive disorder or agoraphobia.
Between 1 and 2 percent of all Americans suffer panic attacks 
regularly, and as much as 30 percent of the population may expe-
rience at least one in a lifetime. Symptoms include dizziness and 
rapid heartbeat and may become debilitating.
People  with  obsessive-compulsive  disorder  receive  unwanted 
thoughts they are unable to dispel and engage in repetitive behavior 
they are unable to stop. Such behaviors frequently involve clean-
ing (compulsive handwashing, for example) and checking (going 
back dozens of times to make sure the front door is locked).
Sufferers from agoraphobia (literally “fear of the marketplace”) 
experience  panic  attacks  in  public  settings.  The  condition  may 
progressively worsen, until the agoraphobic can’t leave the house, 
a specific room, even one corner of that room. Some become para-
lyzed for hours at a time.
These conditions stem from biochemical predispositions of the 
brain. Sufferers can’t simply “snap out of it,” and the steps outlined 
in this chapter won’t raise anyone out of a genuine disorder.
However, a combination of medication and behavioral therapy 
most likely can alleviate or even eliminate symptoms. Get help if 
the fears get too big.
D O N ’ T   L E T   W O R RY   RO B  Y O U   O F   T I M E   A N D   E N E R G Y

---

---

241