Microsoft Word Атажанов Жасур Диссертация doc

80

100

120

140

160

ЮКЧ

  

2-rasm. Nazorat guruhida jismoniy madaniyat darslarida YuQCh soni 

(qizlar). 

Kichik  maktab  yoshidagi  maktab  o‘quvchilarini  darsningn  tayyorlov 

qismida  asta-sekinlik  bilan  YuQCh  oshishini  kuzatish  mumkin.  YuQCh  soni 

darsning asosiy qismida umumjismoniy mashqlarni bajarishda va maxsus jismoniy 

mashqlarni bajarish paytida daqiqasiga 150 urish ko‘rsatadi.  

Yakuniy qismida YuQCh tezligini pasayishini kuzatish mumkin. Darsni bu 

qismida o‘quvchilar asosan bo‘shashish va nafas olish mashqlarini bajarishadi. 

Darsni  YuQCh  o‘lchosh  natijalari  nazorat  guruhida  jismoniy  yuklama 

berilgan  paytda  150  daqiqasiga  urishni  ko‘rsatib,  yuqori  darajada  ekanligini 

---

36 

 

tasdiqladi. 

Bu  salomatliklardagi  nuqsonlarga  mosligini  ifodalaydi,  nuqsonlar  bu 

guruhdagi qizlarda mavjud. 

Shuni  ko‘rsatib  o‘tish  kerakki,  ya’ni  umumrivojlantiruchi  va  maxsus 

rivojlantiruvchi  mashqlar  bu  guruhda  dars  vaqtini  25  %  ga  tengligini  ta’kidlash 

kerak.  

Xronometrlashtirilgan  dars  va  uni  tomir  urish  soni  shuni  ta’kidlash 

imkoniyatini  beradiki,  ya’ni  umumiy  motor  zichligi  mashg‘ulotlarda  68-71%  ni 

tashkil  qilgan.  Bunda  motor  zichligi  30-35%  da  bo‘ladi.  Bu  bizni  fikrimizcha 

jismoniy  rivojlanish  uchun  yetarli  emas  va  nazorat  guruhidagi  qizlarni  jismoniy 

tayyorgarlik darajasiga ma’lum darajada ta’sirini ko‘rsata olmaydi. 

0

20

40

60

80

100

120

140

160