Мавзу: спортчиларда артериал кон босимининг ортиши ёки камайиши,юрак ритмининг тезлашуви ёки секинлашуви ва уларни урганиш усуллари

Yoshlarga xos anatomik-fiziologik xususiyatlar. 

Har  bir  yoshga  mansub  bo`lgan  organizm  o`ziga  xos  anatomik-fiziologik 

xususiyatlari  va  imkoniyatlari  bilan  ajralib  turadi.Shuning  uchun  jismoniy  tarbiya 

---

mashg`ulotlari  hajmini  belgilashda  bolalar  va  o`smirlar  organizmi  xususiyatlari 

e`tiborga olinishi zarur. 

Kichik maktab yoshida (7-11 yosh) suyaklar to`liq qotmaganligi bois egilish 

va egrilanishga moyil bo`ladi.Ayniqsa umurtqa pog`onasi, ko`krak qafasi, chanoq, 

oyoq suyaklarini egrilanib qolishi qad-qomatni buzilishiga olib keladi. 

O`rta  maktab  yoshida  (12-15  yosh)  umurtqalarni  qattiqlashuvi,

 

chanoq 

suyaklarining  bir-biriga  birikishi  nihoyasiga  yetmaydi.Shu  bois  og`irlik  ko`tarish 

bilan bog`liq bo`lgan jismoniy mehnat va mashqlar tavsiya etilmaydi.Bu yoshdagi 

o`smirlarni  organizmini  zo`riqtirmaydigan,  og`irlik  ko`tarish  bilan  bo`gliq 

bo`lmagan mashg`ulotlar bilan shug`ullantirish tavsiya etiladi.Tezlik bilan bog`liq 

mashg`ulotlar bilan shug`ullantirish yaxshi natija beradi. 

Katta  maktab  yoshida  (16-18  yoshda)  suyak-muskul,  asab-psixik,  nafas 

olish,  yurak-qon  tomir  tizimlarining  rivojlanish  ko`rsatgichlari  katta  odamlarga 

yaqinlashadi.  Shu  bois,  bu  yoshdagi  o`smirlarning  sog`lig`i  va  jismoniy 

chiniqqanligini  e`tiborga  olgan  holda,  sportning  ko`pgina  turlari  bilan 

shug`ullanishlari mumkin.