Axborot tizimlari nazariy asoslari magistratura mutaxassisliklari uchun o



Download 2,13 Mb.
Pdf ko'rish
bet142/145
Sana02.01.2022
Hajmi2,13 Mb.
#310869
1   ...   137   138   139   140   141   142   143   144   145
Bog'liq
Axborot tizimlari nazariy asoslari (T.Maxarov)

She’r

 

Abdulhay Nosirov

 
Tog‘lar cho‘qqisidan boshlangan shonim,
  
Bog‘lar yog‘dusidan muzaffar tongim, 
 
Daryoga aylangan mexrim bu, jonim
 
Vatan jonimdadur, 
 Qonimda Vatan
 
www.ziyouz.com kutubxonasi


 
164 
 
Qalbim gulxanidan lolazorlarim,
 
Raqsim mo‘lligidan g‘allazorlarim, 
  
Tuproqqa ko‘milgan nola, zorlarim, 
  
Vatan jonimdadur, 
 Qonimda Vatan
 
 

Gorizontal chiziqlar kolleksiyasi

 

 

 

 

 
 

Mashqlarning sog‘liq uchun foydaliligi

 
Jismoniy mashqlar – sog‘liqni tiklashning ajoyib usuli. Tibbiy kuzatishlar 
shuni ko‘lsatadiki, mashqlar yordamida yurak va o‘pkani mustahkamlash, 
qon bosilimi kamaytirish va normal og‘irlikni ta’minlash mumkin. 
Mashqlar kayfiyatni yaxshilashga yordam berishi mumkin. Umuman 
olganda, jismoniy mashqlar bilan shug‘ullanuvchi insonlar hayotga ijobiy 
qaraydilar. 
 
Mashqlarning sog‘liq uchun foydaliligi  
 
Jismoniy mashqlar – sog„liqni tiklashning ajoyib usuli. Tibbiy 
kuzatishlar shuni ko„lsatadiki, mashqlar yordamida yurak va o„pkani 
mustahkamlash, qon bosilimi kamaytirish va normal og„irlikni 
ta‟minlash mumkin. 
 
 
www.ziyouz.com kutubxonasi


 
166 
 
Mashqlar  kayfiyatni  yaxshilashga  yordam  berishi  mumkin. 
Umuman  olganda,  jismoniy  mashqlar  bilan  shug„ullanuvchi  insonlar 
hayotga ijobiy qaraydilar. 
 
 
 
Menda matnning juda uzun satri va men uni uzishni xohlamayman. Buning 
uchun  uzmaydigan  tegdan  foydalanish  mumkin.  Bu  barcha  satr  hech 
qanday uzilishlarsiz chiqariladi. 
 
 

Download 2,13 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   137   138   139   140   141   142   143   144   145




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish